Osobni trener je ulaganje u zdravlje, ali valja paziti kako ga birati

U želji da ostvare ciljeve, pojedinci će zatražiti pomoć stručnjaka. Osobni trener koji bi im na tom putu trebao pomoći puno je više od nužnog izdatka.

Osobni trener je specijalist koji pomaže na putu do zdravlja kroz stručne preporuke koje podupire znanost te svojim iskustvom i znanjem osigurava okruženje u kojem će klijentu omogućiti napredovanje i smanjiti rizik od ozljeda. Takva usluga ima svoju cijenu, a tržište, kao i svako drugo, djeluje po principima ponude i potražnje. Zagrebački trener Saša Segedi ističe kako zbog svega toga klijenti trebaju s oprezom birati ljude kojima u ruke prepuštaju svoje zdravlje.

– Mnogi se predstavljaju kao osobni treneri, a za to nemaju previše uporišta. Među klijentima imam više od 20 posto onih koji su do mene došli jer su kod prethodnog trenera doživjeli ozljedu. Zato bih svakako preporučio svima da prilikom izbora stručnjaka s kojim će raditi obrate pozornost na nekoliko važnih pokazatelja – upozorava Segedi.

Provjerite obrazovanje

Kaže kako prije svega treba provjeriti formalno obrazovanje osobe koja se predstavlja kao osobni trener.

– Studij kineziologije traje pet godina i to se nikako ne može uspoređivati s tečajevima i edukacijama. Na studiju se polažu ispiti iz različitih kolegija koje neki tečaj ili edukacija ne mogu obuhvatiti svojim programom, niti mogu ulaziti toliko detaljno u dubinu i sadržaj. Nadalje, netko tko se pet godina trudio da bi završio fakultet pokazao je upornost i odlučnost – savjetuje Segedi.

Ima li trener sportsku karijeru?

Trener kaže kako također preporučuje provjeriti je li kandidat o kojem promišljamo ostvario sportsku karijeru ili se na drugi način angažirao u sportu.

– To nije osobito bitno za njegov rad, ali je dodatna prednost jer sportaši dobro znaju što je pobjeda i poraz te kako kontinuirani rad utječe na rezultate. Također, sportaši su morali kontinuirano raditi na sebi i trenirati ozbiljna broj godina da bi nešto postigli – objašnjava naš sugovornik; što može pretpostaviti kako će i dalje u životu kontinuirano ulagati u sebe ali kako bi konstantno bili bolja verzija sebe za one s kojima rade.

Osobni trener i objave

– I na kraju bih provjerio što je takva osoba objavljivala po društvenim mrežama. Ako je to netko tko se više bavi tuđim radom nego svojim, razmislio bih o tome. Pojedinci danas svoj imidž grade blateći druge. Kad ste napravili selekciju i ostalo vam je 5 – 6 kandidata, nazovite svakog od njih pojedinačno i porazgovarajte sa svakim desetak minuta – preporučuje Segedi.

Kazao je i kako mnogima cijena sata trenera ne odgovara jer je smatraju previsokom, no ističe da to ne bi trebao biti presudni faktor.

– Zdravlje bi trebalo biti najvažnije, ali neki nisu spremni platiti za to zdravlje stručnjaku koji je uložio godine na edukaciju i znanje. Tu bi valjalo prednost dati prioritetima – zaključio je trener.

Bez obzira na to koga odabrali, najvažnije je da u osobnog trenera imate povjerenja te da ste sigurni da će vas na ispravan način dovesti do željenog cilja. Pritom bi prioriteti uvijek trebali biti dugoročni u smislu očivanja zdravlja, a ne samo rezultati koji se odnose na kratkoročan gubitak kilograma ili rast mišićne mase.

Osobni trener nije samo netko tko će vas voditi na putu do cilja, nego i oslonac te netko tko će vas poticati kad mislite da ste dosegnuli limit. Zato je važan i karakter stručnjaka kojeg angažirate i važno je da vam odgovaraju njegova osobnost i način rada. Ne odgovaraju svi treneri svim klijentima niti će se svaki klijent jednako dobro slagati sa svojim trenerom. O svemu tome valja promisliti prije konačne odluke.

Ako ste naišli na nekoga s kim se ne slažete, slabo je vjerojatno da ćete uspjeti ostvariti ono što ste naumili. U tom slučaju pametnije je raskinuti suradnju i potražiti nekoga tko vam više odgovara. I treneri su samo ljudi, sa svojim manama i prednostima. I u tom poslu ima onih koji ga rade bolje od drugih, a na vama je procjena što vam najvipe odgovara.