Portal za promicanje zdravog života

Vafli od pira i banane

03.09.2024. | Željka Krmpotić
Pomakni granice Vafli od pira i banane slika
STOCKCAKE/AI

Vafli za doručak mogu biti odlična ideja ako ih radite sa smanjenim udjelom šećera i masnoća te integralnim pirovim brašnom, a poslužite uz voće

Sastojci:

2 dcl bjelanjaka
2 banane
2 žlice sirupa agave
1 aroma vanilije
1 prašak za pecivo
250 gr pirovog brašna
Kokosovo ulje

vafli, pirovo integralno brašno, doručak
PRIVATNA ARHIVA

Priprema:

Bjelanjke, vaniliju i agavu umutite u čvrsti snijeg. Bananu izmiksajte štapnim mikserom i dodajte u snijeg, a potom ručno umiješajte brašno s praškom za pecivo. Kalup aparata za vafle kistom premažite kokosovim uljem, dodajte smjesu, poklopite i pecite oko minutu i pol do dvije. Poslužite s voćem.

Povezani članci

Pomakni granice Dizano punjeno tijesto slika

Dizano punjeno tijesto

Sastojci: 1/2 kvasca 1,5 dcl bademovog mlijeka 1 žličica sirupa agave 200 gr pirovog brašna 100 gr zobenog brašna 1 žlica kokosovog ulja 1 žlica kristal stevije 1 korica naranče

[...]

Pomakni granice Punjene paprike s ječmom slika

Punjene paprike s ječmom

Sastojci: 500 gr mljevene puretine 10 paprika babura 1 jaje 1 luk 3 režnja češnjaka 4 žlice zobenog brašna 2 šalice ječma 2 dcl pasirane rajčice 2 žlice koncentrata rajčice

[...]

Pomakni granice Rolice od rogača slika

Rolice od rogača

Sastojci: 350 gr zobenog brašna 1 suhi kvasac 2 žlice kokosovog ulja 1 jaje 3 žlice sirupa od agave 1 korica naranče 200 ml bademovog mlijeka Za nadjev: 200 gr

[...]