Portal za promicanje zdravog života

Domaći hummus

03.06.2024. | Željka Krmpotić
Pomakni granice Domaći hummus slika
FREEPIK

Kažu da je hummus najzdraviji namaz na svijetu, a vi ga možete učiniti još zdravijim ako ga pripremite kod kuće, bez aditiva i nepoželjnih dodataka

Sastojci:

3 šalice kuhanog slanutka
2 režnja češnjaka
1/2 šalice tahini paste
sok 1 limuna
maslinovo ulje
sol

FREEPIK

Priprema:

Skuhajte slanutak ili uzmite onaj iz konzerve. U blenderu pomiješajte slanutak, tahini pastu i češnjak, malo posolite te pomalo dodajte sok limuna i maslinovo ulje dok ne dobijete jednoličnu smjesu. Ohladite humus u hladnjaku prije posluživanja te ukrasite po želji kajenskim paprom, peršinom ili kuminom.

Povezani članci

Pomakni granice Kvinoja kolačići slika

Kvinoja kolačići

Sastojci: 100 gr kvinoje 100 gr pirea od bundeve 3 žlice posnog sira 2 jaja 1 žličica stevije 1 žlica meda Prstohvat mješavine začina za pitu od bundeve 1 žlica

[...]

Pomakni granice Pikantne kuglice slika

Pikantne kuglice

Sastojci za pikantne kuglice: 150 gr kuhane ili pečene piletine (ostaci od jučer) 1 jaje 2 žlice ribanca 1 chilli papričica 1 žlica ribane mozzarelle 1/2 žličice kurkume 1 režanj

[...]

Pomakni granice Pogačice sa sirom slika

Pogačice sa sirom

Sastojci:100 gr pirovog brašna100 gr zobenog brašna1 prašak za pecivo2 jaja1 dcl bademovog mlijeka200 gr posnog sira1 žličica granula češnjakaSol, papar, peršin Priprema: Brašno, jedno jaje, prašak i žličicu soli

[...]