PR
Teleća rebrica iz pećnice
Sastojci: 2 kg telećih rebrica 3 mrkve 2 tikvice 2 rajčice 2 paprike 1 veliki luk 5 režnjeva češnjaka 4 žlice maslinovog ulja sol, papar Priprema: Rebra narezana na komade [...]
Recepti
Njoki od sira s umakom od bosiljka
Sastojci: 250 gr posnog sira 200 gr mljevenih zobenih pahuljica 1 jaje sol Umak: Šaka svježeg bosiljka 20 gr Grana Padano sira 3 oraha 1 režanj češnjaka 2 žlice maslinovog
PR
PR
Badem kuglice
Sastojci za oko 30 kuglica: 14 suhih datulja 1 dcl bademovog mlijeka 4 – 5 žlica mljevenih badema 70 – 80 gr zobenog brašna 1 žlica ruma po želji čokolada [...]
PR
Čips od kelja
Sastojci: 1 glavica kelja 1 žlica maslinovog ulja sol papar Priprema: Zagrijte pećnicu na 175 stupnjeva. Kelj narežite na manje komade i stavite u veliku zdjelu. Dodajte žlicu maslinovog ulja [...]
PR
Musaka s patlidžanom i puretinom
Sastojci: 700 gr patlidžana 500 gr mljevene puretine 300 gr luka 3 režnja češnjaka 4 žlice maslinovog ulja 2 jaja 250 gr grčkog jogurta svježi bosiljak i ružmarin sol i [...]
PR
Pileći paprikaš
Sastojci: 500 – 600 gr piletine 1 luk 3 režnja češnjaka 3 mrkve 1 manja glavica celera 1 paprika 1 konzerva pelata 1 velika žlica mljevene slatke paprike 1 žličica [...]
PR
Rižoto od špinata
Sastojci za 4 osobe: 400 gr svježeg špinata 1 luk 2 šalice riže 2 režnja češnjaka 2 žlice maslinovog ulja voda ili povrtni temeljac za podlijevanje sol, papar, peršin, smjesa [...]
PR
Juha od kestena
Sastojci: 250 gr pirea od kestena 1 luk 1 režanj češnjaka 1 žlica maslinovog ulja 100 gr celera 100 gr mrkve 2 dcl rižinog ili sojinog vrhnja za kuhanje 1,5 [...]
PR
Rolada od bjelanjaka i malina
Sastojci: Za beze kore 5 bjelanjaka 90 gr eritrita šaka sjeckanih badema ili badema u listićima Za kremu: 200 gr ricotte 1 žlica sirupa agave 400 gr malina Priprema: Istucite [...]
PR
Slana zobena pita
Sastojci: 250 g sitnih zobenih pahuljica 4 jaja 2 dcl vode sol, papar 1 glavica luka 2 mrkve 1 tikvica 1 paprika 1 rajčica 1 mozzarella maslinovo ulje Priprema: Pomiješajte [...]
PR
Šarena salata s kvinojom
Sastojci: 1 šalica kuhane kvinoje 1 rajčica ili 5 – 6 cherry rajčica 1 avokado 1 ljubičasti luk 1 žuta paprika 1 mrkva 1 žlica sjeckanog peršina sol, papar Priprema: [...]
PR
Zobeni brownie s bananom
Sastojci: 2 banane 100 ml bademovog mlijeka 100 gr zobenih pahuljica 1 velika žlica kakao praha 1 velika žlica kapljica od čokolade 1 jaje 1 velika žlica kokosovog ulja Priprema: [...]
PR
Pastrva s ružmarinom
Sastojci: 4 pastrve 4 grančice svježeg ružmarina ili 1 žličica sušenog ružmarina 2 žlice svježeg peršina 3 režnja češnjaka 2 žlice maslinovog ulja sol Priprema: Očistite ribu i osušite je [...]
PR
Omlet s povrćem
Sastojci: 4 jaja 1 žlica maslinovog ulja 1 glavica luka 1 režanj češnjaka 4 – 5 cherry rajčica 100 gr kuhane brokule sol, papar 1 žlica svježeg peršina Priprema: Na [...]
PR
Hokkaido piletina
Sastojci: 1 hokkaido bundeva srednje veličine 500 gr pilećeg filea 1 luk 200 gr šampinjona 1 crvena paprika 1 rajčica 3 režnja češnjaka prstohvat peršina mješavina začina papar 1 žlica [...]
PR
Pekmez od kupina
Sastojci: 500 gr kupina (svježih ili smrznutih) 1 velika žlica stevije Priprema: Kupine i steviju staviti u lonac i kuhati na laganoj vatri do željene gustoće. [...]
PR
Poke zdjela s tofuom
Sastojci: 1 šalica sushi riže 50 gr dimljenog lososa 100 gr tofua 1/4 avokada 60 ml soja umaka 1 zeleni luk 1 žličica prženog sezama 1/4 krastavca 1 rotkvica Priprema: [...]
PR
Namaz od cikle
Sastojci: 400 g kuhane cikle 150 g feta sira 2 žlice maslinovog ulja papar Priprema: Sastojke ubacite u blender i miksajte dok smjesa ne postane jednolična. Sir je dovoljno slan, [...]
PR
Puding od avokada
Sastojci: 2 avokada 2 žlice quarka 2 kockice tamne čokolade 1 žlica kristal stevije Priprema: Čokoladu otopite, a avokado očistite i izmiksajte štapnim mikserom. Smjesi dodajte quark, otopljenu čokoladu i [...]
PR
Zobeni keksi s cimetom
Sastojci: 3 šalice (šalica od 2 dcl) sitnih zobenih pahuljica 1 šalica mljevenih zobenih pahuljica (ili zobenog brašna) 2 žlice kristal stevije 2 jaja ekstrakt vanilije 2 žličice sode bikarbone [...]
PR
Pureća rolada s povrćem
Sastojci: 500 gr mljevene puretine 3 tvrdo kuhana jaja 1 žlica mješavine začina 50 gr mljevenih zobenih pahuljica 1 svježe jaje peršin, papar i začini po ukusu maslinovo ulje 700 [...]
PR
Pečena Prinčeva kruna
Sastojci: 1 prinčeva kruna 3 žlice cimeta 1 žlica meda Priprema: Narežite bundevu na kriške i izdubite sredinu. Složite kriške na papir za pečenje u tepsiji. Pospite ih cimetom i [...]
PR
Voćna salata
Sastojci: 1 banana 1 kivi 10 jagoda šaka borovnica 1 kriška dinje 1 kriška lubenice Priprema: Voće narežite na komadiće veličine zalogaja i sve dobro promiješajte. Ohladite prije posluživanja. [...]
PR
Zapečene prokulice s češnjakom
Sastojci: 1 žlica maslinovog ulja 500 gr prokulica 3 režnja češnjaka sol, papar Priprema: Prokulice očistite i prepolovite. Na vrućem ulju na tavi prepržite prokulice dok ne dobiju odgovarajuću boju [...]
PR
Maline sa sirom i kokosom
Sastojci: 100 gr malina 100 gr posnog sira 10 kapi stevije 200 ml bademovog mlijeka 2 – 3 žlice kokosovog brašna Priprema: Pomiješajte sir i maline te dodajte steviju. Zakuhajte [...]
PR
Gyros
Sastojci: 400 gr piletine 2 žlice maslinovog ulja 3 žlice mješavine začina za gyros 1 veći patlidžan 3 režnja češnjaka 1 ljubičasti luk par listova zelene salate 3 rajčice sol, [...]
PR
Dalgona kava
Sastojci: 1 žlica instant kave 3 žlice hladne vode 2 žličice stevije 2 dcl toplog bademovog mlijeka cimet Priprema: Pomiješajte instant kavu s hladnom vodom i žličicom stevije te tucite [...]
PR
Vafli od pira i banane
Sastojci: 2 dcl bjelanjaka 2 banane 2 žlice sirupa agave 1 aroma vanilije 1 prašak za pecivo 250 gr pirovog brašna Kokosovo ulje Priprema: Bjelanjke, vaniliju i agavu umutite u [...]
PR
Šnicli sa sirom i špinatom
Sastojci za 3 osobe: 3 pureća šnicla 3 šake svježeg špinata 6 žlica posnog sira 1 glavica celera smjesa začina, papar, sol, maslinovo ulje Priprema: Šnicle istucite batićem i stanjite [...]
PR
Muffini od jabuke
Sastojci: 2 šalice zobenih pahuljica 3 žlice sirupa agave 2 žlice kokosovog ulja 3 jaja 1 žlica praška za pecivo 2 ribane jabuke šaka oraha ili badema cimet korica i [...]
PR
Chilli pileći medaljoni
Sastojci za 3 osobe: 500 gr pilećeg filea 1 glavica cvjetače Sol, chilli mješavina začina, maslinovo ulje Priprema: Cvjetaču skuhajte u slanoj vodi, ocijedite i izmiksajte štapnim mikserom u pire. [...]
PR
Tzatziki
Sastojci: 2 krastavca 400 ml grčkog jogurta 3 režnja češnjaka limunov sok 1 crveni luk maslinovo ulje sol, papar, kopar Priprema: Krastavce sitno naribajte, posolite i ostavite stajati desetak minuta. [...]
PR
Salata s tunjevinom
Sastojci: 1 konzerva tunjevine natural 1 kuhano jaje Šaka rikole 1 paprika 1 rajčica Par komadića feta sira Sol, bučino ulje, balzamički ocat Priprema: Nasjeckajte, začinite i pomiješajte. [...]
PR
Štrudl od jabuka
Sastojci: 500 gr integralnih kora za savijače 1,2 kg jabuka 3 žlice meda sok + korica 1 limuna 1 žlica arome vanilije 1 žlica cimeta kokosovo ulje 1 dcl mlijeka [...]
PR
Slatko kiseli oslić
Sastojci: 500 gr fileta oslića, može i smrznuti 2 – 3 brokule 1 žlica agavinog sirupa 1 dcl soja sosa 1/2 žličice papra 1 žličica granula češnjaka 1 žlica balzamičkog [...]
PR
Smoothie po receptu trenera Đuderije
Sastojci: 1 banana 150 grama posnog sira 1 naranča prstohvat cimeta Priprema: U posudu stavite posni sir, bananu narezanu na kolutiće, cijeđeni sok naranče i prstohvat cimeta. Izmiksajte sastojke štapnim [...]
PR
Kolač od šljiva
Sastojci: 1 kg šljiva 2 jaja 25 kapi stevije 100 gr pirovog brašna 1 prašak za pecivo 1 grčki jogurt 1 dcl mlijeka 2 žlice cimeta Korica limuna Priprema: Očistite [...]
PR
Juha od rajčice
Sastojci: 1 luk 4 režnja češnjaka 3 rajčice Sol, papar, sušeni bosiljak, maslinovo ulje Priprema: Na malo ulja prepržite sitno sjeckani luk, dodajte sitno sjeckani češnjak i rajčice narezane na [...]
PR
Kuglof od banane i batata
Sastojci: 400 gr skuhanog i ocijeđenog batata 300 gr očišćene banane 200 gr zobenog brašna 3 jaja 1 korica limuna 1 aroma vanilije 1 prašak za pecivo Cimet, prstohvat klinčića, [...]
PR
Krem juha od bundeve
Sastojci: 500 gr butternut bundeve 3 režnja češnjaka sol, papar i kopar po ukusu 500 ml vode Priprema: Bundevu očistite i narežite na kockice. U lonac dodajte vodu, bundevu i [...]
PR
Topla salata s kozicama
Sastojci: 450 gr smrznute brokule 450 gr smrznutog fitness mixa 2 žlice maslinovog ulja 400 gr smrznutih kozica 6 režnjeva češnjaka Sok 1/2 limuna 2 žlice peršina Sol, papar Priprema: [...]
PR
Pire od patlidžana i junetina u paprici
Sastojci: 3 patlidžana 2 luka – 1 veća i 1 manja glavica 2 režnja češnjaka 400 gr junećeg buta 5 roga paprika 1 žlica koncentrata rajčice 1 žlica limunovog soka [...]
PR
Kečap iz pećnice s okruglicama
Sastojci: 500 gr junećeg mljevenog mesa 1 jaje 2 žlice zelenog curryja 3 žlice zobenih pahuljica 2 žličice soli 5 rajčica 1 luk 1 žličica češnjaka u granulama 1 žličica [...]
PR
Džem od šljiva
Sastojci: 1 kg šljiva 2 žlice stevije 2 žlice cimeta Priprema: Operite šljive i izvadite koštice te ih s ostalim sastojcima ubacite u lonac. Kuhajte na laganoj vatri dva do [...]
PR
Varivo od leće
Sastojci: 300 gr smeđe leće 2 manja krumpira 2 mrkve srednje veličine 2 korijena peršina srednje veličine 1 veća glavica luka malo maslinovog ulja 1 žličica začinske smjese 1 žličica [...]
PR
Pečene smokve s medom i limunom
Sastojci: Smokve, količina po želji med sok limuna Priprema: Za svaku smokvu ide pola čajne žličice meda pomiješanog s pola čajne žličice limuna, pa prilagodite količinu ovisno o tome koliko [...]
PR
Falafel iz pećnice
Sastojci: 450 gr slanutka iz konzerve 1 vezica sjeckanog peršinovog lista 3 žlice maslinovog ulja 1 veća glavica luka 3 režnja češnjaka sok 1 limuna na vrh noža mljevenog korijandera [...]
PR
Kiflice s bučinim brašnom
Sastojci: 100 gr bučinog brašna 50 gr pirovog brašna 200 gr posnog sira 1/2 praška za pecivo Sol Sjemenke za posip i maslinovo ulje za premaz Priprema: Pomiješajte brašna sa [...]
PR
Prekonoćne zobene
Sastojci: 40 gr zobenih pahuljica 2 dcl bademovog mlijeka 1 žličica stevije 1 žličica chia sjemenki 2 žlice grčkog jogurta voće po želji Priprema: Pomiješajte sve sastojke i ostavite u [...]
PR
Pečeni češnjak
Sastojci: 2 – 3 glavice češnjaka Sol Maslinovo ulje Priprema: Odrežite vrh glavice češnjaka i svaku glavicu zasebno stavite u alu foliju. Posolite i dodajte par kapi maslinovog ulja, zamotajte [...]
PR
Punjeni šampinjoni
Sastojci: 500 gr šampinjona 200 gr mljevene puretine 1 mozzarella 2 žlice koncentrata rajčice 1 luk 3 režnja češnjaka Maslinovo ulje, sol, papar, crvena slatka mljevena paprika, bosiljak Priprema: Šampinjone [...]
PR
Kuglice od banane i kokosa
Sastojci: 200 gr banane 50 gr zobenog brašna 1 žlica limunovog soka Ribani kokos za uvaljati kuglice Priprema: Banane izmiksajte štapnim mikserom, dodajte sok limuna i u loncu na laganoj [...]
PR
Lešo kelj s piletinom
Sastojci: 500 gr pilećeg filea 1 glavica kelja 2 žlice maslinovog ulja 4 režnja češnjaka sol, papar Priprema: Pileći file narežite na tanke odreske, začinite solju i paprom te popržite [...]
PR
Brzi curry s piletinom
Sastojci: 500 gr pilećeg filea 1 žlica maslinovog ulja 1 luk 200 ml rižinog ili sojinog vrhnja za kuhanje 2 žlice curry praha sol riža Priprema: Piletinu narežite na trakice [...]
PR
Couscous s piletinom i povrćem
Sastojci: 300 gr pilećih prsa 2 veće crvene paprike 1 veća mrkva 3 veća mladi luk 2 režnja češnjaka 1 žlica maslinova ulja sol i papar 2/3 šalice couscousa 1 [...]
PR
Namaz od graha
Sastojci: 240 gr graha (1 ocijeđena limenka) – nije važno je li riječ o smeđem, bijelom ili crvenom 1 žlica maslinovog ulja sok 1/2 limuna 1 čajna žličica sušenog ili [...]
PR
Salata s tunjevinom
Sastojci: 2 jaja 1 konzerva tuna komadića 1 paprika 1 krastavac 1 rajčica 2 – 3 masline 1 sitno sjeckani luk žlica maslinovog ulja žlica jabučnog octa sol, papar Priprema: [...]
PR
Wok piletina
Sastojci: 500 gr pilećih prsa 2 žlice začina za wok 1 žličica limunske trave 1 veliki luk 2 velike paprike 1 tikvica 100 gr konzerviranog bambusa 150 gr konzerviranog baby [...]
PR
Proteinski smoothie od jagode
Sastojci: 10 jagoda 1 srednja banana 3 žlice grčkog jogurta 1 dcl bademovog mlijeka 1 žlica whey proteina Priprema: U blender ubacite sve sastojke i izmiksajte do željene gustoće. Ako [...]
PR
Sladoled od lubenice
Sastojci: 2 banane 1 kriška lubenice 1 dcl bademovog mlijeka Priprema: Narežite bananu na ploške, a lubenicu na kockice. Položite voće na pladanj i zamrznite. Zamrznute kockice i ploške stavite [...]
PR
Chia puding
Sastojci: 2 dcl bademovog mlijeka 2 žlice chia sjemenki voće po izboru Priprema: Pomiješajte mlijeko i sjemenke te ostavite u hladnjaku preko noći da nabubre. Po želji možete zasladiti smjesu [...]
PR
Domaća granola
Sastojci: 2 šalice krupnih zobenih pahuljica 1⁄2 šalice sjeckanih badema, lješnjaka i oraha 1⁄2 šalice raznih sjemenki 1⁄2 šalice suhih smokvi i šljiva, sitno sjeckanih 3 žlice sirupa agave 2 [...]
PR
Pečene breskve s ricottom
Sastojci: 3 breskve 1 žlica smeđeg šećera 2 žličice ruma cimet aroma vanilije kokosovo ulje Nadjev: 250 g ricotte 1 žlica sirupa agave aroma vanilije Priprema: Breskve prerežite po pola. [...]
PR
Recept Fit Mom Sanje za ribu u škartocu
Sastojci: 2 fileta oslića ili komad lososa, tune, cijela riba povrće po želji izrezano na manje komade 1 žlica maslinovog ulja sol, papar Priprema: Povrće narežite na tanke trake. To [...]
PR
Tofu s kvinojom
Sastojci: 200 gr tofua 1 žlica maslinovog ulja 1 šalica kvinoje 1 paprika 150 gr brokule 150 gr mrkve Soja umak po želji Priprema: Kvinoju skuhajte u slanoj vodi prema [...]
PR
Lažni pesto s tikvicama
Sastojci: 1 – 2 tikvice Šaka bosiljka 1 žličica maslinovog ulja 1 režanj češnjaka 1 žlica ricotte 3 badema 2 žlice vode Sol, papar Priprema: Tikvice spiralizirajte i minutu prokuhajte [...]
PR
Palenta s povrćem
Sastojci: 1 šalica od 200 ml palente (instant kukuruzna krupica) 3 šalice vode sol po ukusu 1 žlica maslinovog ulja 1 patlidžan 1 crvena paprika 5 cherry rajčica Priprema: Skuhajte [...]
PR
Punjene paprike s ječmom
Sastojci: 500 gr mljevene puretine 10 paprika babura 1 jaje 1 luk 3 režnja češnjaka 4 žlice zobenog brašna 2 šalice ječma 2 dcl pasirane rajčice 2 žlice koncentrata rajčice [...]
PR
Zapečeni patlidžan sa slanutkom
Sastojci: 2 patlidžana 1 konzerva ili 240 gr kuhanog slanutka 1 žlica koncentrata rajčice 1 luk 2 rajčice 3 režnja češnjaka 1 žlica maslinovog ulja Sol, papar, origano, par listića [...]
PR
Proso s piletinom i graškom
Sastojci: 400 gr pilećeg zabatka 1 luk 400 gr graška 2 dcl rižinog vrhnja za kuhanje 3 režnja češnjaka 150 gr prosa Maslinovo ulje, sol, papar, kopar Priprema: Proso skuhajte [...]
PR
Čudo od banane
Sastojci: 3 veće banane 2 jaja 1 velika žlica kakao praha kokosovo ulje za premazati posudu za pečenje 250 gr posnog krem sira 1 žlica sirupa agave ribana korica limuna [...]
PR
Rolice od rogača
Sastojci: 350 gr zobenog brašna 1 suhi kvasac 2 žlice kokosovog ulja 1 jaje 3 žlice sirupa od agave 1 korica naranče 200 ml bademovog mlijeka Za nadjev: 200 gr [...]
PR
Zabatak rolada
Sastojci: 700 gr purećeg zabatka 1 luk 1 mrkva 1 tikvica 1 manji batat 1 paprika 3 režnja češnjaka List zelja Sol, papar, origano, bosiljak, mažuran Maslinovo ulje Priprema: Uklonite [...]
PR
Hladna juha od rajčice
Sastojci: 600 gr svježe rajčice 2 srednja luka 4 režnja češnjaka 2 žlice maslinovog ulja 800 ml povrtnog temeljca ili vode Sol, papar bosiljak – svježi ili sušeni, po želji [...]
PR
Torta od mrkve
Sastojci za biskvit: 220 g zobenog brašna 3 – 4 naribane veće mrkve + 1 za dekoraciju 1 prašak za pecivo 3 žlice sirupa agave 50 gr mljevenih oraha 3 [...]
PR
Grah salata
Sastojci: 200 gr kuhanog graha 1 manji luk 1 režanj češnjaka 1 svježa paprika po želji 1 kuhano jaje Sol, papar, bučino ulje, balzamički ocat Priprema: Narežite luk i ostalo [...]
PR
Brza pizza po receptu Sanje Fitmom
Sastojci: 1 srednja tortilla umak od rajčice 50 gr pureće ili pileće salame pola mozzarelle narezane na tanke šnite Dodaci po želji: paprika, cherry rajčica, masline Priprema: Na tortillu namažite [...]
PR
Zobeni banana kruh
Sastojci: 4 banane 2 jaja 250 gr mljevenih zobenih pahuljica 1 žlica arome vanilije prašak za pecivo kokosovo ulje za premazati kalup Po želji: 1 žlica čokoladnih kapljica Priprema: Banane [...]
PR
Lagana pastirska pita
Sastojci: 500 gr mljevene puretine 1 žlica maslinovog ulja 1 luk 1 mrkva 1 režanj češnjaka 3 žlice graška (smrznuti ili iz konzerve) 3 žlice kukuruza (smrznutog ili iz konzerve) [...]
PR
Kokos keksi
Sastojci: 2 jaja 1 žlica kokosovog ulja 70 gr kokosovog brašna 30 gr ribanog kokosa 2 žlice sirupa agave 10 – 15 žlica kokosovog mlijeka iz konzerve 4 žlice zobenog [...]
PR
Proteinske kuglice po receptu trenera Krešimira Đuderije
Sastojci: 170 grama zobenih pahuljica 2 žlice kikiriki maslaca 2 žlice meda 2 žlice čokoladnih kapljica ili 30 grama nasjeckane čokolade 1 mjerica whey proteina 100 ml zobenog mlijeka Priprema: [...]
PR
Tikvice punjene piletinom
Sastojci: 3 tikvice 1 luk 2 režnja češnjaka 2 rajčice 1 paprika 300 gr piletine Sol, papar, peršin 1 mozzarella Priprema: Tikvice prerežite po pola i izdubite. Na žlici maslinova [...]
PR
Pileći ražnjići
Sastojci: 500 gr pilećih prsa 1 svježa crvena paprika 1 tikvica 100 gr šampinjona Za marinadu: 2 žlice maslinovog ulja 2 režnja češnjaka 1 žličica dimljene paprike sol, papar Priprema: [...]
PR
Zobeni kruh
Sastojci: 300 gr zobenih pahuljica ili zobenog brašna 220 ml bademovog mlijeka 2 jaja 1/2 vrećice praška za pecivo 1 žlica soli maslinovo ulje za premaz kalupa Priprema: Sameljite pahuljice [...]
PR
Grčka salata
Sastojci: 1 ljubičasti luk 1 žlica origana 1 žlica vinskog octa sol, papar, maslinovo ulje 1 manja glavica zelene salate 125 g crnih maslina bez koštica 400 g feta sira [...]
PR
Tortilja s tempehom po receptu trenera Krešimira Đuderije
Sastojci: 1 tortilja 30 grama tempeha 2 žlice kukuruza iz konzerve nekoliko listova zelene salate 20 grama niskomasnog cheddar sira 1 jaje kiseli krastavci 2 žličice sojinog umaka 1 žličica [...]
PR
Lazanje s tikvicama
Sastojci: 1 žlica maslinovog ulja 1 luk 2 režnja češnjaka 500 gr mljeven junetine ili puretine 2 velike žlice paprike 1 žlica koncentrata rajčice sol, papar, peršin i začini po [...]
PR
Popečci od mrkve i cikle
Sastojci: 3 mrkve 1 veća cikla 1 jaje 100 gr posnog sira 100 – 150 gr zobenog brašna 1 luk, protisnuti 3 režnja češnjaka, protisnuti Peršin, sol, papar, ružmarin Priprema: [...]
PR
Sladoled od banane
Sastojci: 4 banane Priprema: Bananama ogulite koru, izrežite ih na tanje kolutiće ili manje kockice i spremite ih u vrećicu. Stavite ih u zamrzivač na nekoliko sati ili do sljedećeg [...]
PR
Juha od cvjetače
Sastojci: 1 glavica luka 1 glavica cvjetače 3 režnja češnjaka 1 žlica maslinovog ulja 200 ml sojinog ili rižinog vrhnja za kuhanje svježi peršin sol, papar, začini po ukusu Priprema: [...]
PR
Recept Martine Validžić: Namaz od dimljenog sira s pečenim povrćem
Sastojci: 3 žlice dimljenog svježeg kravljeg sira 2 žlice jogurta 2 paprike 1 rajčica 1 krumpir 3 – 4 šampinjona 1 luk maslinovo ulje, sol, papar Priprema: Povrće narežite na [...]
PR
Pirovi keksi od sira
Sastojci: 250 gr posnog sira 200 gr pirovog brašna 1 jaje 1 žumanjak 1 prašak za pecivo Sol Sjemenke za posipanje Priprema: Pomiješajte sir, brašno, sol, prašak i jedno jaje [...]
PR
Zapečena rajčica s mozzarellom
Sastojci: 3 – 4 rajčice 125 gr mozzarelle 1 žličica sušenog bosiljka 1 žličica sušenog origana 1 žličica maslinovog ulja sol, papar Priprema: Dno posude za pečenje premažite maslinovim uljem. [...]
PR
Grah bez zaprške
Sastojci: 500 gr graha iz konzerve 1 manja konzerva kukuruza 2 mrkve 2 glavice luka 2 režnja češnjaka 3 žlice slatke paprike 1 žlica koncentrata rajčice 1 žličica dimljene paprike [...]
PR
Torta s datuljama
Sastojci: 100 gr pirovog brašna 100 gr zobenog brašna 2 jaja 1 aroma vanilije 2 žlice sirupa od datulja 1 korica limuna 1 prašak za pecivo 1, 5 dcl bademovog [...]
PR
Grilani losos
Sastojci: 4 filea lososa (svježi ili odmrznuti) 4 žlice maslinovog ulja 1 žličica korice limuna 2 velike žlice sitno nasjeckanog svježeg peršina 4 režnja češnjaka, sitno nasjeckana 1/2 žličice soli [...]
PR
Salata s puretinom i lećom
Sastojci za 2 osobe: 1 pečeni pureći odrezak 1 svježa mrkva 1 svježa paprika Komad dimljenog sira 1 stabljika celera s lišćem 240 gr kuhane leće 1/2 luka 2 režnja [...]
PR
Pita od jabuke i banane sa slanutkovim brašnom
Sastojci: 2 jabuke 2 banane 100 gr slanutkovog brašna 1/2 vrećice praška za pecivo 1 jaje 2 – 3 žlice bademovog mlijeka 3 žlice sirupa agave 2 žličice cimeta 1 [...]
PR
Zobena kaša za najbolji doručak
Sastojci: 50 gr zobenih pahuljica 2 dcl bademovog mlijeka 1 žličica stevije šaka bobičastog voća 2 – 3 oraha cimet Priprema: U mlijeku zakuhajte pahuljice i steviju do željene gustoće. [...]
PR
Domaći hummus
Sastojci: 3 šalice kuhanog slanutka 2 režnja češnjaka 1/2 šalice tahini paste sok 1 limuna maslinovo ulje sol Priprema: Skuhajte slanutak ili uzmite onaj iz konzerve. U blenderu pomiješajte slanutak, [...]
PR
Jednostavna coleslaw salata
Sastojci: 3 lista svježeg kupusa 4 mlade mrkve 3 žlice jogurta 1 žličica senfa Sol, papar Priprema: Nasjeckajte kupus i mrkvicu na rezance. Pomiješajte senf i jogurt, dodajte soli i [...]
PR
Košarice od sira
Sastojci: 100 gr zobenog brašna 3 žlice bademovog mlijeka 1/2 praška za pecivo 1 jaje 500 gr posnog sira 3 žlice kristal stevije Šaka borovnica cimet Priprema Od jaja, brašna, [...]
PR
Pogača od svježeg sira po receptu Martine Validžić
Sastojci: 3 velike žlice svježeg posnog sira 2 jaja malo parmezana sol, začini Priprema: Pomiješajte sve sastojke u jednoličnu smjesu. Dno posude za pečenje obložite masnim papirom te prelijte smjesu [...]
PR
Domaći sladoled
Sastojci: 1 banana Šaka smrznutog šumskog voća 1 žlica stevije 4 žlice grčkog jogurta Priprema: Bananu izmiksajte s 2 žlice jogurta. U drugoj zdjelici izmiksajte šumsko voće s ostatkom jogurta [...]
PR
Jaja iz pećnice
Sastojci za 3 osobe: 6 jaja 1 mladi luk 1 mrkva 100 gr pureće šunke 1 rajčica 1 paprika 50 gr mozzarelle 50 gr zobenih pahuljica sol, papar Priprema: Umutite [...]
PR
Zobeni puding
Sastojci: 2 dcl bademovog mlijeka 2 žlice zobenog brašna 1 žličica stevije 1 kockica tamne čokolade Priprema: U kipuće mlijeko dodajte brašno i steviju te zakuhajte do željene gustoće. Ohladite, [...]
PR
Krema od bundeve
Sastojci za 4 – 5 porcija: 1 manja tikva prinčeva kruna 200 gr ricotte 1 žlica chia sjemenki 150 ml bademovog mlijeka 1 žličica mješavine začina za pitu od bundeve [...]
PR
Popečci od povrća
Sastojci: 1 jaje 3 kuhane mrkve Par listova kuhanog kelja 1 kuhana paprika Komadić kuhane korabice Komadić kuhanog celera 4 – 5 žlica zobenih pahuljica 1 protisnuti režanj češnjaka Sol, [...]
PR
Pečena puretina sa šparogama
Sastojci: 2 vezice šparoga 500 gr purećeg filea maslinovo ulje sol, papar Priprema: Šparoge očistite i skuhajte u kipućoj slanoj vodi ili još bolje, na pari i ocijedite. Meso narežite [...]
PR
Palačinke od zobi i banane
Sastojci: 3 banane 120 gr zobenog brašna ili mljevenih zobenih pahuljica 1 žličica arome vanilije 2 dcl bademovog mlijeka kokosovo ulje za premazivanje tave voće po izboru Priprema: Banane zgnječite [...]
PR
Mesne okruglice i povrće iz pećnice
Sastojci: 1 glavica brokule 1 glavica cvjetače 5 – 6 mrkvi 500 gr mljevene puretine 1 jaje 1 protisnuti luk 3 režnja protisnutog češnjaka 3 žlice pirovog griza Sol, papar, [...]
PR
Rezanci od mrkve s lećom i tofuom
Sastojci: 4 mrkve 2 rajčice 1 konzerva leće 1 paprika 1 luk 3 režnja češnjaka 1 dimljeni tofu Sol, papar, maslinovo ulje Priprema: Na ulju popržite sitno sjeckani luk, dodajte [...]
PR
Detox varivo
Sastojci: 1 luk 1 paprika 1 rajčica 1/2 glavice zelja 2 režnja češnjaka 2 mrkve Malo cvjetače Malo brokule Maslinovo ulje, smjesa začina, papar, peršin Priprema: Na malo ulja prodinstati [...]
PR
Domaći sushi na brzinu
Sastojci: 1 šalica sushi riže 1,25 šalice vode 3 žlice rižinog octa 1/2 čajne žličice soli 3 lista nori alge 1/2 manje mrkve 1/2 manje paprike 1/2 manjeg krastavca po [...]
PR
Lažni cheese s jagodama
Sastojci: 250 gr ricotte kokosovo ulje za premazati kalup 4 – 5 žlica zobenih pahuljica 2 žlice bademovog 1 žličica meda ribana korica pola limuna 1 žličica arome vanilije 10 [...]
PR
Mirisni ratatouille koji se topi u ustima
Sastojci za umak: 2.5 dl umaka od rajčice 1 glavica luka 2 režnja češnjaka sol, maslinovo ulje, ljuta paprika, bosiljak, origano Povrće: 1 zelena tikvica 1 žuta tikvica 1 patlidžan [...]
PR
Grill tikvice i piletina s paprikom
Sastojci:200 gr piletine1-2 tikvice Priprema:Piletinu narezati na prutiće te obilno začiniti mljevenom paprikom. Dodati soli i papra po ukusu i par kapi maslinova ulja. Sve izmiješati i peći na tavi. [...]
PR
Pita od sira i prosa
Sastojci: 2 jaja150 gr prosenog brašna 50 gr zobenog brašna 500 gr posnog sira 2 žlice sirupa agave 2 korice limuna 2 žlice soka limuna 1 prašak za pecivo Par [...]
PR
Kolač od slanutka i jabuke
Sastojci:240 gr slanutka iz konzerve2 – 3 dcl sirutke1 jaje1 aroma vanilije2 žlice sirupa agave80 gr ječmenog brašna1 žlica cimeta2 jabuke2 žličice sode bikarbone Priprema: Slanutak izmiksati sa sirutkom u [...]
PR
Pogačice sa sirom
Sastojci:100 gr pirovog brašna100 gr zobenog brašna1 prašak za pecivo2 jaja1 dcl bademovog mlijeka200 gr posnog sira1 žličica granula češnjakaSol, papar, peršin Priprema: Brašno, jedno jaje, prašak i žličicu soli [...]
PR
Kvinoja kolačići
Sastojci: 100 gr kvinoje 100 gr pirea od bundeve 3 žlice posnog sira 2 jaja 1 žličica stevije 1 žlica meda Prstohvat mješavine začina za pitu od bundeve 1 žlica [...]
PR
Tikvice s piletinom
Sastojci:3 tikvice1 luk2 režnja češnjaka2 rajčice1 paprika300 gr piletineSol, papar, peršin1 mozarella Priprema: Tikvice prerezati po pola i izdubiti sredinu. Na žlici maslinova ulja prepržiti luk, dodati izdubljene tikvice, rajčicu, [...]
PR
Pirove palačinke s ricottom
Sastojci:150 – 200 gr pirovog brašna1 jaje1 korica naranče1 aroma vanilije500 ml bademovog mlijeka1 žlica sirupa agave250 gr ricotte + 1 žlica sirupa agaveCimetMaslinovo ulje Priprema:Izmiksati jaje, limun, vaniliju i [...]
PR
Zalogaji s kikiriki maslacem
Sastojci: 410 gr čokolade 10 velikih žlica kokosovog ulja 200 gr kikiriki maslaca + 4 žlice kokosovog ulja 3 žlice meda ribani kokos ili sjeckani orasi po izboru Priprema: Otopiti [...]
PR
Pita od koprive
Sastojci:1 vezica svježe koprive500 gr posnog sira2 jaja2 žlice kristal stevije1 prašak za pecivo2 korice limuna2 žlice soka limuna1 aroma vanilije150 gr pirovog brašna70 gr heljdinog brašna1 dcl bademovog mlijekaPar [...]
PR
Piletina punjena lišćem mrkve
Sastojci:500 gr pilećeg filea500 gr mlade mrkve sa lišćem3 tikvice2 – 3 luka6 režnjeva češnjaka4 žlice maslinovog ulja500 gr šparoga Priprema: File narezati na odreske i potući ih batićem te [...]
PR
Zarobljene jagode
Sastojci:500 gr jagoda10 gr agartina500 ml vode2 žlice sirupa agaveSirup datulje za dekoraciju Priprema: Jagode ubaciti u 4 – 5 čaša i zaliti s malo agave. Agartin pripremiti u skladu [...]
PR
Za slasni quiche ne treba puno sastojaka
Sastojci: par kapi maslinovog ulja 1 žlica maslinovog ulja za prženje 150 gr zobenih pahuljica 2 dcl vode 500 gr skyra 300 gr svježeg špinata 1 poriluk 1 mrkva 1 [...]
PR
Zobeni muffini od sira
Sastojci: 350 gr posnog sira 2 jaja 2 žlice skyra ili 1 jogurt 250 gr zobenog brašna 1 prašak za pecivo 1 dcl mlijeka Sol, papar, sezam, kim Priprema: Sve [...]
PR
Zapečena brokula
Sastojci: 2 glavice brokule 6 jaja 1 mozzarella Sol, papar Pripema: Brokulu narezati i složiti u vatrostalnu posudu. Prekriti alu folijom i peći na 180 tupnjeva oko pola sata. U [...]
PR
Zobeni cheesecake sa šumskim voćem
Sastojci za kalup 20 cm: 100 gr zobenih pahuljica 1,5 dcl bademovog mlijeka 1 žlica sirupa agave 500 gr posnog sira 3 žlice sirupa agave Sok 1/2 limuna Korica limuna [...]
PR
Kolač na dva kata
Sastojci: 500 gr posnog sira 3 – 4 jabuke 1 limunov sok 1 aroma limuna 1 žlica cimeta 1 jaje 1 limunova korica 6 žlica sirupa agave 150 gr pirovog [...]
PR
Kuglice od kestena i kikirikija
Sastojci: 200 gr kesten pirea 2 žlice sirupa od kokosa 2 žlice ruma 1 žlica kikiriki maslaca kakao ili cimet za uvaljati kuglice javorov sirup ili sirup datulje za preljev [...]
PR
Pikantne kuglice
Sastojci za pikantne kuglice: 150 gr kuhane ili pečene piletine (ostaci od jučer) 1 jaje 2 žlice ribanca 1 chilli papričica 1 žlica ribane mozzarelle 1/2 žličice kurkume 1 režanj [...]
PR
Batat pomfrit u umaku od jogurta
Sastojci: 1 batat 1 dcl jogurta Prstohvat kopra 1 žličica limunovog soka Sol, papar, maslinovo ulje, češnjak u granulama Priprema: Batat narezati na prutiće, dodati soli i papra te malo [...]
PR
Povrtne okruglice s ciklom
Sastojci: 1 manja cikla 1 mrkva 1 manji korijen peršina Pola svežnja svnežeg peršina 1/4 manjeg korijena celera 1 tikvica 1 luk 2-3 režnja češnjaka Sol, papar 1 jaje Mrvice [...]
PR
Kocke od cikle i jabuke
Sastojci: 2 jaja 2 cikle 2 jabuke 100 gr pirovog brašna 1 aroma vanilije 1 prašak za pecivo 1 korica limuna 1 žlica kokosovog ulja 1 dcl bademovog mlijeka Sok [...]
PR
Lazanje s tikvicama
Sastojci: 3 tikvice 500 gr mljevene puretine 1 luk 3 režnja češnjaka 2 žlice koncentrata rajčice 2 jaja Sol, papar, maslinovo ulje, mljevena paprika, sušeni origano, sušeni bosiljak Priprema: Na [...]
PR
Kolačić od rogača i naranče
Sastojci: 130 gr rogača 70 gr zobenog brašna 3 jaja 1 žlica kokosovog ulja 1/2 praška za pecivo 3 dcl narančinog soka 4 naranče 1 korica naranče 2 žlice sirupa [...]
PR
Kolač s marelicom
Sastojci: Za biskvit: 500 ml bjelanjaka iz tetrapaka 4 žlice kakao praha 4 žlice agavinog sirupa 100 gr prosenog brašna 100 gr heljdinog brašna Nadjev: 1 kg marelica 4 žlice [...]
PR
Pileći rižoto
Sastojci: 300 gr pilećeg filea 1 luk 2 mrkve 1 paprika 1 rajčica 1 šalica integralne riže 3 režnja češnjaka Smjesa začina, papar, maslinovo ulje, peršin Priprema: Na malo ulja [...]
PR
Drugačiji štrukli
Sastojci: 100 gr heljdinog brašna 50 gr zobenog brašna 170 ml kipuće vode 250 gr posnog sira 2 jaja 100 gr grčkog jogurta Sol, maslinovo ulje Priprema: Brašnima dodati sol [...]
PR
Pita od kruške i jabuke
Sastojci: 100 gr pirovog brašna 100 gr zobenog brašna 2 jaja 1 prašak za pecivo 1 korica limuna 1 dcl soka od limuna 200 gr ribane jabuke 200 gr ribane [...]
PR
Galetta sa smokvama
Sastojci: 100 gr pirovog brašna 50 gr zobenog brašna 1 jaje 1 žličica stevije 1 dcl bademovog mlijeka 15 – 20 smokvi 1 žličica cimeta 1 žlica meda Priprema: Od [...]
PR
Dizano punjeno tijesto
Sastojci: 1/2 kvasca 1,5 dcl bademovog mlijeka 1 žličica sirupa agave 200 gr pirovog brašna 100 gr zobenog brašna 1 žlica kokosovog ulja 1 žlica kristal stevije 1 korica naranče [...]
PR
Butternut lađice
Sastojci: 1 butternut tikva 200 gr piletine 250 gr slanutka 3 rajčice 2 paprike 1 mala konzerva kukuruza 1 veći luk 3 režnja češnjaka Sol, mljevene jalapenjo papričice, peršin, kumin, [...]
PR
Pileći medaljoni u zelenom papru
Sastojci: 500 gr pilećeg filea 2 žlice maslinovog ulja 2 dcl rižinog vrhnja za kuhanje 3 – 4 žlice zelenog papra u zrnu 2 prstohvata vlasca Sol Rikola i matovilac [...]
PR
Punjene paprike i rajčice
Sastojci: 3 paprike 3 rajčice 250 gr skute 400 gr svježeg špinata 1 jaje Sol, papar, češnjak u granulana, mažuran Priprema: Špinat skuhati pola minute u kipućoj slanoj vodi, ocijediti, [...]
PR
Pureći batak s mrkvom i rižom
Sastojci: 1 pureći batak 1 kg mrkve 200 gr integralne riže 1 žlica maslinovog ulja sol, papar i začini po želji Priprema: Dan ranije otkoštiti batak i meso natrljati uljem, [...]
PR
Kolač od banane i rogača
Sastojci: 2 banane 100 gr rogača Priprema: Banane izmiksati štapnim mikserom, dodati rogač i dobro promiješati. Smjesom puniti silikonske kalupe za mini kuglof i peći na 180 oko 20 – [...]
PR
Batat knedle sa sušenim voćem
Sastojci: 400 gr kuhanog batata 400 gr pirovog brašna Prstohvat soli 1 jaje 5 suhih šljiva 5 suhih datulja 5 suhih marelica 2 – 3 žlice bademovog mlijeka 1 žličica [...]
PR
Salata od prepeličjih jaja
Sastojci: 200 gr divljeg radiča 200 gr matovilca 12 prepeličjih jaja 50 gr klica rotkvice 5 rotkvica 100 gr skute 3 mlada luka Sol, papar, balzamički ocat, bučino ulje Priprema: [...]
PR
Raštika u heljdi i pureći odrezak
Sastojci: 1 vezica raštike 150 gr heljde 500 gr purećeg filea narezanog na odreske 4 režnja češnjaka Sol, papar, maslinovo ulje Priprema: Raštiku narezati na trakice, skuhati u slanoj vodi [...]
PR
Vafli od pira i banane
Sastojci: 2 dcl bjelanjaka 2 banane 2 žlice sirupa agave 1 aroma vanilije 1 prašak za pecivo 250 gr pirovog brašna Kokosovo ulje Priprema: Bjelanjke, vaniliju i agavu umutiti u [...]
PR
Torta s trešnjama
Sastojci: 10 bjelanjaka 100 gr zobenog brašna 3 žlice kokosovog šećera Korica limuna Za kremu: 500 gr posnog sira 3 – 4 žlice kakao praha 3 žlice kokosovog šećera 500 [...]
PR
Sarmice s puretinom
Sastojci: 500 gr mljevene puretine 12 listova kupusa 3 šake ribanog kiselog kupusa 1 luk 1 jaje 2 – 3 režnja češnjaka 4 – 5 žlica zobenih pahuljica 2 žlice [...]
PR
Špageti od tikvica i bolonjez puretina
Sastojci: 2 tikvice mljevena puretina sol papar bosiljak origano maslinovo ulje 2 režnja češnjaka 1 žlica mljevene paprike 1 žlica koncentrata rajčice Priprema: Tikvice operite i od njih napravite špagete [...]
PR
Rolice sa slanutkom i ricottom
Sastojci: 150 gr slanutka 100 gr ricotte 1 veća tikvica Sol, papar, kopar Priprema: Štapnim mikserom izmiksati kuhani slanutak u glatku pastu. Začiniti i dodati ricottu te nastaviti miksati da [...]