Veslački ergometar odgovara svim generacijama i ljudima svih razina utreniranosti

Trener Marin Zvonić objasnio je zašto smatra da je veslački ergometar vrijedan rekvizit koji nije šteta kupiti za kućnu teretanu i osobne potrebe

Iako se čini kao glomazna sprava, valja znati da su na tržištu dostupne i sklopive verzije zbog kojih se veslački ergometar lako može uklopiti u svaki prostor kućne teretane ili pak fitness centra bez obzira na veličinu.

– Smatram kako je riječ o jednoj od najkorisnijih sprava jer obuhvaća velik raspon korisnika te može služiti rekreativcima u dobi od 12 do 60 i više godina, ako i profesionalnim sportašima. Prednost je i u tome što veslanje aktivira više od 90 posto mišića u tijelu, a poznato je da je riječ o jednom od najtežih sportova – objašnjava trener Marin Zvonić.

Veslanje je aerobna aktivnost koja utječe na zdravlje kardiovaskularnog sustava te poboljšava rad respiratornih organa.

Veslački ergometar nudi prednosti

– Važno je istaknuti da u veslanju nema opterećenja na zglobove, pa je riječ o idealnoj aktivnosti za ljude koji imaju višak kilograma i žele ih se riješiti. Također, upravo zbog velike aktivacije mišića i potrošnje energije, potiče bržu kalorijsku potrošnju. Prednost ergometra je i u tome što se može kupiti s opcijom podešavanja opterećenja, pa je i zbog toga pogodan za početnike i profesionalce – istaknuo je Zvonić upozoravajući kako je tehnika rada ključna, pa bi ipak valjalo prije kupnje takve sprave konzultirati se s trenerom u obližnjoj teretani kako biste naučili osnove pravilnog rada.

– Na tržištu je stvarno velik izbor sprava i čini mi se da za rekreativca one najskuplje možda nisu najbolje rješenje. Kako biste dobili omjer cijene i kvalitete, najbolji su izbor ergometri sa srednjom cijenom. Svakako pripazite da ima displej na kojem ćete pratiti tempo izvođenja, broj potrošenih kalorija i daljinu koju ste preveslali – preporučio je Zvonić dodajući kako su svi ergometri konstruirani na isti način te se sastoje od pomičnog sjedala i remena za zatezanje stopala.

– Upravo je to detalj koji valja obratiti pažnju kod kupnje. Pripazite da vam sjedalo i remeni odgovaraju jer su važni za pravilnu tehniku, a sve ostalo će s praksom sjesti na svoje mjesto – zaključio je Zvonić.