Torba za teretanu može biti običan ruksak, a važno je samo da ima barem jedan pretinac

Nije nužna da biste vježbali niti je rekvizit, ali torba za teretanu može pomoći u planiranju redovitih dolazaka i nije zanemariv dodatak

Ako minimalizirate opremu, za odlazak u teretanu dovoljne su čiste tenisice i ručnik, pa iako to možete ponijeti u ruci, torba za teretanu će olakšati situaciju. Pritom ne govorimo o modnom brendiranom dodatku, nego sportskoj torbi čija je jedina zadaća ispuniti svrhu.

– Smatram da se pojedinci, osobito početnici, previše zamaraju detaljima oko toga što će nositi u teretanu, od odjeće do tenisica. Osobno znam za situacije u kojima su željeli pripremiti puno predmeta, pa su naručili torbu kod jednog trgovca, proteine kod drugog, tajice kod trećeg. Dok su skupili sve narudžbe, prošlo je mjesec dana, ali je u međuvremenu splasnuo i njihov elan oko odlaska u teretanu – objašnjava mag.cin. Borna Butijer dodajući da su takvi predmeti na kraju nerijetko završili na dnu ormara i nikad nisu ugledali svjetlo dana.

Praktičnost torbe

– Najiskrenije, posve je nevažno u čemu idete u teretanu ako dolazite vježbati. Ako pak želite ostaviti određeni dojam ili privući pažnju, onda govorimo o posve pogrešnim motivima dolaska u teretanu. Stoga će umjesto neke skupe brendirane torbe kao torba za teretanu odlično poslužiti bilo kakva sportska torba ili čak običan ruksak – smatra trener Butijer.

Ističe da poznaje mnoge koji na trening dolaze izravno s posla, pa radi higijenskih i praktičnih razloga preporučuje ruksak s najmanje jednom pregradom.

– Više pretinaca omogućuje odvajanje znojne robe i tenisica od ostalog sadržaja ruksaka u kojem možete nositi laptop s posla, punjač i bilo što drugo što vam treba. Zato su, recimo, ruksaci bez pretinaca lošiji odabir, iako se i tome može stati na kraj ako koristite vrećice u kojima ćete čuvati tenisice i odjeću – istaknuo je trener.

Naš sugovornik također objašnjava da većina teretana raspolaže svim potrebnim rekvizitima, pa nema potrebe pretrpavati torbu stvarima koje nećete koristiti.

Torba za teretanu služi samo za osnovne potrepštine

– Sve što vam treba su čiste tenisice, ručnik za vježbanje i još jedan čisti ručnik ako se planirate tuširati nakon treninga, te majice i tajice uz donje rublje i čarape u koje ćete se presvući nakon tuširanja. Ako ne kupujete vodu iz automata u teretani, ponesite vlastitu bočicu s vodom i eventualno elastične trake ili minibandove – savjetovao je Butijer.

Za održavanje higijene ruksaka i odjeće svakako odmah po povratku kući izvadite znoju odjeću i operite je. Ostavljanje znojne odjeće u ruksaku će rezultirati razvojem bakterija i gljivica te neugodnog mirisa. Ako upute proizvođača dopuštaju, periodično u perilici rublja operite ruksak.

Možete ga oprati i ručno te osušiti na svježem zraku. Ako sadrži plastične ili gumene pregrade i dodatke zbog kojih se ne može prati, prebrišite ih blagim dezinfekcijskim sredstvima. Iste preporuke vrijede i za sve druge vrste torbi za teretanu, a ako je riječ o onima koje su izrađene isključivo od tekstila, sigurno ih možete prati u perilicama za rublje na nižim temperaturama.