Tenisice čuvaju stopalo i nogu, pa kod kupnje cijena nije najvažniji faktor

Kad kupujete tenisice valja uzeti u obzir niz čimbenika koji će pomoći u boljem odabiru odgovarajuće obuće za odabrane sportske aktivnosti

Obuća je važan dio sportske opreme koji pomaže očuvati sigurnost, poboljšati izvedbu i spriječiti moguće ozljede. Kod kupovine tenisica ne bi se trebalo oslanjati samo na trendove koji su trenutačno popularni, nego valja uzeti u obzir niz različitih čimbenika koji će doprinijeti da suzite izbor i odaberete točno ono što vam je potrebno.

Cijena

Na visokokvalitetni par tenisica možete potrošiti puno novca. Jeftinije tenisice ulaganje su niskog rizika za ljude koji tek počinju sa fizičkom aktivnošću ili se tek povremeno bave sportom. Ipak, takva obuća obično nema dovoljno stabilnosti ili potpore za pojedince sa određenim tegobama poput spuštenih stopala. Skuplje tenisice obično imaju značajke koje ciljaju na specifične potrebe kupaca. Međutim, za ljude koji nemaju problem deformacije stopala te samo povremeno vježbaju ili trče, značajke potpore koju donose skuplje cipele mogu biti neugodne, piše Verywellfit. Razmotrite svoj osobni proračun i pronađite tenisice u priuštivom cjenovnom rangu. Postoji mnogo opcija koje su visoke kvalitete i pristupačne cijenama.

Udobnost

Pronalaženje pravog kroja obuće može biti teško, ali to je ključni korak u kupnji tenisica. Ortopedinja Saylee Tulpule preporučuje prilikom prve kupnje ne naručujete tenisice online nego ih osobno kupite u trgovini. Kad ste ponašli one koje vam odgovaraju, lako kasnije možete online kupiti zamjenski par. Ona kaže da bi tenisice uvijek trebale biti pola ili punu veličinu broja veće od veličine koju obično nosite.

– Kako biste bili sigurni da imate dovoljno mjesta za prste, provjerite postoji li udaljenost od pola palca između prednjeg dijela cipele i vrha najduljeg prsta – dodaje Tulpule.

Ove bi vam smjernice trebale pomoći pronaći tenisice koje su jednako dobre kao što izgledaju vizualno. Imajte na umu da različite robne marke mogu imati male varijacije u veličini, stoga je uvijek važno isprobati cipele, posavjetovati se s iskusnim prodavačem cipela i pročitati tablicu veličina ili recenzije marke.

Materijali

Tenisice za hodanje i trčanje imaju tri glavna dijela: gornji dio, međupotplat i vanjski potplat. Gornjište cipele mora biti prozračno, kako bi se omogućilo cirkuliranje zraka i spriječilo nakupljanje znoja ili neugodnih mirisa. Većina gornjišta najčešće je izrađena od lagane mrežaste ili pletene tkanine, a neke sadrže reciklirane materijale. Međupotplat mora biti debeo i dobro podloženi bez osjećaja težine ili glomaznosti. Obično se izrađuju od slojeva meke pjene ili gela, ponekad sa zračnim džepovima između. Međupotplat može biti u rasponu debljine od manje od 1,2 centimetra do 3,8 centimetara. Većina potplata izrađena je od izdržljive gume koja pruža dobro prianjanje na različitim površinama, od asfalta do stjenovitih staza u prirodi.

Podrška

Ravna stopala, plantarni fasciitis, visoki svodovi i široka ili uska stopala mogu odrediti kakvu potporu trebate kad je riječ o tenisicama. Prava vrsta potpore ne mijenja samo to koliko je cipela udobna – ona također utječe na gležnjeve, koljena i korak. Kada procjenjujete u kojoj mjeri tenisica pruža potporu, potražite ove ključne značajke:

– Potpora za luk: Ima li tenisica dodatnu potporu ispod luka ili potpore ugrađene u bočne strane?
– Ovratnik: Postoji li dodatna podstava oko ovratnika tenisice za zaštitu gležnjeva?
– Amortizacija pete: Ima li peta amortizaciju ispod stopala i oko Ahilove tetive radi bolje stabilnosti?
– Pad: Koliki je pad tenisice (tj. razlika između visine prednjeg i stražnjeg dijela obuće)? Je li ugodna za nošenje ili stvara previše pritiska na stopala i koljena?

Također je važno redovito mijenjati tenisice kako biste bili sigurni da će i dalje podupirati stopala kroz još mnogo kilometara. Tulpule predlaže ulaganje u novi par nakon svakih 500 kilometara za strastvene trkače na duge staze ili između svakih šest mjeseci i godinu dana za povremene trkače i rekreativce.

Koliko često mijenjati tenisice?

Imajte na umu da se tenisice, osobito tenisice za trčanje, moraju mijenjati nakon svakih 500 – 600 kilometara. Pripazite na tenisice i na to kako se osjećate nakon aktivnosti, ali otprilike prijeđena kilometraža također je dobar pokazatelj.

Udobnost

Nije važno koliko su vaše tenisice elegantne ili kakvu potporu pružaju ako nisu udobne jer ih tada nećete htjeti nositi. Potražite tenisice s debelom, plišanom podstavom i prozračnim gornjištem koje će vaša stopala držati suhima. Određene tenisice imaju izmjenjive uloške, tako da možete dodati svoje ako već imate par koji vam se sviđa.

Također je vrijedno napomenuti da prilikom izbora tenisice obratite pozornost na veličinu, jer ako vam nisu udobne prvi put kada ih isprobate, možda su pogrešne veličine. Ili, možda imaju potporu u području gdje vašim stopalima to nije potrebno. Stoga potražite par tenisica koje su mekane i elastične čim ih navučete. Odabir udobnih tenisica je ključan jer smanjuje rizik od ozljeda i nelagode.

Namjena

Industrija tenisica je posao u svijetu vrijedan 72 milijarde dolara, a postoje različite vrste tenisica koje odgovaraju različitim namjenama. Postoje tenisice za svakodnevnu uporabu, modne tenisice, tenisice za hodanje, tenisice za trčanje, tenisice za trail trčanje, tenisice za teretanu, što god želite. Razmotrite za koju vam potrebu tenisice trebaju.

Izdržljivost

Važno je uzeti u obzir cjelokupnu konstrukciju i izdržljivost obuće. Ovo se odnosi na namjenu, ali tenisica za trail trčanje vjerojatno će biti izdržljivija od super lagane tenisice za hodanje. Ako tražite super izdržljivu cipelu, provjerite je li područje oko pete i prstiju ojačano te u kojoj mjeri je vanjski potplat obećavajući i pruža prianjanje.

Stil

Iako dizajn i boja cipela ne bi trebali biti primarni fokus, postoji puno mogućih opcija. Kada jedanput pronađete tenisice koja ispunjavaju sve uvjete u pogledu pristajanja i funkcije, razmislite o osobnim stilskim preferencijama i pronađite boju ili dizajn koji će vam dati samopouzdanje. Uostalom, u svim aspektima u tenisicama se morate osjećati ugodno.