Trenerica Bilić: Za početnike SUP je bolje uzeti u najam nego ga kupiti

Posljednjih godina sve popularniji SUP proširio se među rekreativcima kao važan dio ljetne opreme za vodu i more, no valja znati kako ga kupiti

Stand Up Paddleboarding puni je naziv ljetnog rekvizita poznatijeg kao SUP, a time ujedno opisuje i čemu rekvizit služi.

– To je daska za surfanje namijenjena da korisnik na njoj stoji i vesla, međutim ne morate nužno stajati. Veslati možete i na koljenima ili sjedeći, ovisno o vlastitim preferencijama. Primjerice, osobno najviše volim veslati na koljenima jer mislim da sam tako najbrža – priča kineziologinja i kondicijska trenerica Daria Bilić koja priznaje da joj se SUP isprva nije svidio, no kad ga je iskušala promijenila je mišljenje i sad uživa u rekreaciji koju joj pruža.

– Osnovni je problem u tome što su SUP-ovi veliki i teški. U prosjeku imaju do 10 kilograma pa ih do plaže morate nositi na leđima, što može biti poseban problem ako je riječ o nepristupačnijem terenu. Nadalje, mnogi će SUP kupiti i koristiti možda jedanput ili dvaput. Zbog toga bih početnicima svakako savjetovala da prije nego što se odluče na kupnju, uzmu SUP u najam i isprobaju ga – preporučuje trenerica Bilić.

Kaže kako u svim većim turističkim mjestima postoje servisi u kojima se SUP može uzeti u najam i po nekoliko dana, pa je to prilika da netko tko se nije susreo s tim rekvizitom ustanovi sviđa li mu se i želi li ga koristiti kao dio svog aktivnog odmora.

Kako birati SUP

Bez obzira jeste li se odlučili na kupnju ili najam SUP-a, svakako valja uzeti u obzir nekoliko važnih čimbenika.

Vrste

Ljudi najčešće koriste mekane SUP-ove na napuhavanje, no postoje i inačice od epoksi smole i staklenih vlakana.

– Osobno, kad je riječ o početnicima, preferiram daske na napuhavanje jer su praktičnije i omogućuju veću fleksibilnost i lakše upravljanje od tvrdih dasaka – kaže trenerica Bilić.

Nosivost

U specijaliziranim trgovinama postoji niz vrsta dasaka, no prije svega valja uzeti u obzir vlastitu tjelesnu težinu. Naime, ključna je nosivost daske jer vam to omogućuje nesmetano iskustvo uživanja. Da biste izračunali nosivost, morate obratiti pozornost na volumen daske – što je veći volumen, veća je nosivost. Precizniji izračun je da volumen podijelite s tri i dodate do 15 kilograma. Primjerice, daska volumena 285 litara može podnijeti težinu od 95 do 100 kilograma. Pazite da niste baš na gornjoj granici te ostavite koji kilogram prostora.

Duljina i oblik

– Valja pripaziti i na veličinu daske. Klasične daske za rekreativce ili tzv. All – round sup daske obično su duge oko 320 centimetara i idealne su za početnike jer pružaju bolju stabilnost veslača. S više od 80 centimetara dovoljno su široke za sve potrebe – objašnjava trenerica.

Postoje još i Touring sup daske koje su uže i šire te su namijenjene iskusnijim veslačima, ili pak racing SUP daske duge i do četiri metra, a najčešće su namijenjene natjecateljima. Za zaljubljenike u SUP postoji lepeza varijacija i specijaliziranih modela s obzirom na očekivanja i potrebe.

Način izrade

Iako se ne čini osobito važnim, način izrade SUP-a za stručnjake je odlučujući faktor izbora.

– Kod supova koje u izradi nisu lijepili nego varili, mogućnost ispuhivanja je smanjena na minimum. To je jako važno. Naime, tehnologijom varenja se dva materijala stapaju u jedan, dok kod lijepljenja ta dva materijala spaja medij, odnosno ljepilo. Ako je ljepilo slabije kvalitete, SUP će se ispuhati i to će vam značajno otežati veslanje – objasnila je trenerica.

Pumpa

SUP se obično prodaje s ručnom pumpom, no trenerica Bilić kaže da postupak napuhavanja tako može postati zamoran i dosadan te traje do 20 minuta.

– Nabavite električnu pumpu koju možete priključiti na auto. Ne morate se znojiti, a postupak je gotov za desetak minuta. Pripazite da ga napušete do kraja i do preporučenog pritiska, jer u suprotnom bi mogao otežati vožnju i pokvariti iskustvo rekreacije – kaže trenerica.

Naša sugovornica objasnila je također kako je riječ o odličnom ljetnom rekvizitu kojim možete unaprijediti razinu fizičke spreme.

– SUP omogućuje rad na nestabilnoj površini zbog čega morate angažirati cijelo tijelo. To doprinosi stabilizaciji svih zglobova, jačanju malih mišićnih skupina i propriocepcije te poticanju ravnoteže i koordinacije – zaključila je Bilić.