Portal za promicanje zdravog života

Trener Zelić: Sportski sat birajte prema individualnim potrebama

13.01.2025. | Željka Krmpotić
Pomakni granice Trener Zelić: Sportski sat birajte prema individualnim potrebama slika
FREEPIK

Pametni sportski sat posljednjih godina je među rekreativcima i sportašima postao "must have" jer može pratiti brojne parametre važan za trening

Dobar dizajn, izdržljivost, kvalitetni materijali i bogata paleta funkcija čine pametni sportski sat važnim dijelom opreme profesionalnih sportaša i rekreativaca. Njihova uloga nadilazi mjerenje vremena, a zahvaljujući specifičnoj namjeni, izdržljiviji su i pouzdaniji uz vodootpornost i dulji vijek trajanja baterije u odnosu na druge vrste satova.

FREEPIK

– Sportski pametni satovi su u općoj populaciji prvenstveno postali popularni jer nude mogućnost mjerenja broja koraka što koristi na putu do ostvarenja ciljeva onih koji žele smršavjeti. Naime, u procesu gubitka kilograma, fizička aktivnost mimo vježbanja u teretani vrlo je važna i pametni satovi omogućuju kontrolu i nadzor takvih aktivnosti – objašnjava trener Domagoj Zelić.

domagoj zelić, trener, trening, fitness, mršavljenje, teretana ne radi, sportski sat, pametni sat
PRIVATNA ARHIVA/ Trener Zelić preporučuje da dobro priomislite prije kupnje sata i provjerite kakve su vaše potrebe

Veliki izbor parametara

No osim početne funkcije pedometra, pametni sportski satovi značajno su unaprijedili paletu parametara koje mogu mjeriti. Tako, među ostalim, nude i mogućnost praćenja otkucaja srca, pa čak i kardiogram.

FREEPIK

– I ta je značajka važna za rekreativce koji rade na gubitku viška kilograma. Naime, kad je puls između 115 i 130 otkucaja u minuti, tijelo gubi masne naslage. To može koristiti u praćenju intenziteta treninga i pomoći nekome tko želi ubrzati svoj napredak te uložiti dodatni trud i vrijeme u gubitak kilograma – nastavlja Zelić.

Pametni satovi također nude mogućnost mjerenja brzine kretanja, udaljenosti i potrošnje kalorija.

FREEPIK

– Naravno, nije isto hodate li po ravnom ili se penjete uzbrdo i vozite bicikl, pa pametni satovi imaju opciju odabira vrste aktivnosti i terena te na temelju toga prilagođavaju navedene parametre. Mnogi imaju i termometar koji omogućuje mjerenje temperature zraka, barometar ključan za planinare i alpiniste te kompas ili druge specifične funkcije. Recimo, satovi za trkače nude parametre važne kod trčanja poput tempa i slično – opisuje Zelić.

FREEPIK

Sportski sat za individualne potrebe

Upravo zbog velike palete mogućnosti, važno je prije kupnje dobro promisliti o potrebama zbog kojih kupujete sat i zadovoljava li on namjenu koja vam je važna.

– Dizajn većine satova nove generacije vrlo je elegantan i uklapaju se u svaki modni stil omogućujući svakodnevno korištenje. Ako ste rekreativac, preporučio bih odabir modela koji mjeri osnovne parametre poput koraka, brzine, udaljenosti i kalorija jer će vam to pružiti najbolji uvid u vaše stanje. Dodatna mogućnost takvih uređaja je i usporedba, pa možete provjeriti napredak tijekom vremena – objašnjava Zelić ističući kako profesionalni sportaši ili oni koji traže sat za određenu namjenu imaju specifične zahtjeve kad je u pitanju odabir mjernih parametara.

FREEPIK

– Osim estetske dimenzije, važno je odabrati kvalitetan uređaj koji pruža udobnost nošenja u svakodnevici, ali i tijekom treninga. Obratite pozornost na veličinu kako vam sat ne bi smetao tijekom treninga. Također, može se dogoditi da u radu s girjama ili utezima slučajno udarite sat, pa je dobro birati izdržljive modele koji se neće oštetiti – zaključio je trener Zelić.

Povezani članci