Sobni bicikl može biti dobra investicija, ali samo ako ste motivirani

Trener Marin Zvonić objašnjava zašto sobni bicikl pojedincima može pomoći u unaprjeđenju fizičke spreme i zdravlja te na što paziti kod kupnje

Sobni bicikl je, kažu stručnjaci, među onim spravama zbog čije će kupovine mnogi najčešće požaliti. Nisu jeftini, a nerijetko ubrzo nakon kupnje završe kao odlagalište rublja.

– Ipak, kod motiviranih ljudi koji žele trenirati, sobni bicikl je odlična investicija koja može donijeti puno benefita. Naime, bicikl ne stvara opterećenje za zglobove pa je idealan za rekreativce bez obzira na dob ili fizičku spremu, a jednako je učinkovit i kod profesionalaca – ističe trener Marin Zvonić objašnjavajući kako vožnja sobnog bicikla potiče rad mišića donjeg dijela tijela i nogu.

Sobni bicikl i zdravlje

– Također, riječ je o spravi koja omogućuje bolji razvoj kardiovaskularnog sustava te štiti zdravlje srca i krvnih žila istovremeno omogućujući bolji kapacitet pluća te osnažuje respiratorni sustav – objasnio je Zvonić.

Izbor sprava na tržištu je velik, a sobni bicikl možete kupiti u bilo kojoj trgovini sportske opreme. Ipak, valja se voditi nekim smjernicama kako biste dobili vrijednost za novac.

– Oni najskuplji neće pomoći rekreativcima jer nude značajke koje prosječan čovjek nikad neće koristiti. Mislim da bi za rekreativce najbolji izbor bio sobni bicikl srednje vrijednosti s integriranim displejem na kojem se može očitati udaljenost, brzina i neki osnovni parametri uz mogućnost podešavanja težine. Na tržištu su i brojni sobni bicikli s već unaprijed programiranim treninzima u kojima se težine automatski mijenjaju – kaže Zvonić.

Preporučio je također da uz bicikl obavezno kupite kvalitetnu navlaku za sjedalo koja je ojačana spužvom ili gelom kako bi se smanjilo trenje i ublažio pritisak tijekom vožnje.