Za sportske aktivnosti izbjegavajte pamučne majice

Sportske majice značajno se razlikuju u kroju i vrsti materijala, ali pamučne majice nisu dobar odabir za fizičku aktivnost

Pamučne majice su udobne, no kad je riječ o sportskim aktivnostima, nisu dobar izbor. Barem tako tvrde stručnjaci, a to je i dio razloga zbog kojih se svakodnevno istražuju novi materijali za sportske odjevne predmete različitih namjena. Tako se u trgovinama sportskom opremom razlikuju majice za trčanje, za planinarenje, za skijanje, za teretanu i još niz drugih aktivnosti.

– Proizvođači sportske odjeće rade jasnu distinkciju između odjevnih predmeta za pojedini sport, uzimajući u obzir potrebe sportaša i specifičnosti pojedinog sporta. Stoga kod ciljane kupovine proizvoda za pojedini sport treba uzeti u obzir preporuku proizvođača i podjelu artikala prema pojedinom sportu – kaže prof. dr. sc. Ivana Salopek Čubrić, redovita profesorica na Sveučilištu u Zagrebu Tekstilno-tehnološkom fakultetu, voditeljica znanstveno-istraživačkog projekta Tekstilni materijali za povećanu udobnost u sportu – TEMPO koji financira Hrvatska zaklada za znanost.

Pritom, ovisno o godišnjem dobu, možete birati majice kratkih ili dugih rukava, uskog i pripijenog kroja ili malo širih varijanti. Ako je pak riječ o majici koja nije u nekoj specifičnoj kategoriji sporta već kupujete odjevni predmet koji će poslužiti kod bilo koje fizičke aktivnosti, važno je obratiti pozornost na vrstu materijala.

Materijali

– Sva tekstilna vlakna imaju određene prednosti, ali i nedostatke. Pamučna vlakna uz svoje brojne prednosti koje ih čine i dalje vlaknom broj jedan u području proizvodnje tekstila, imaju određene nedostatke. Prije svega, tu se izdvajaju sporo sušenje, sklonost gužvanju i skupljanju. Upravo zbog navedenog su materijali izrađeni iz pamučnih pređa manje adekvatni za korištenje u sportu – upozorava prof. Salopek Čubrić.

Za sportske majice, kao i kad je riječ o drugoj sportskoj odjeći, najbolji izbor su sintetski materijali koji odbijaju tjelesnu vlagu upijajući znoj. Na taj način pomažu u brzom isparavanju znoja što olakšava regulaciju temperature tijela u naporu. Ta odjeća može biti izrađena od sintetskih vlakana kao što su poliester, polipropilen, poliamid ili akril.

Veličina

Sportska odjeća trebala bi vam savršeno pristajati. Tijekom vježbanja nemate vremena popravljati majicu koja se podiže, visi, gužva se ili vas na drugi način ometa. Prevelika ili premala odjeća može vas omesti u izvedbi, a ako niste koncentrirani, mogli biste se ozlijediti. Također, ako ste fokusirani na odjeću umjesto na vježbu, nećete postići cilj. Najbolji izbor je odjeća koju gotovo i ne osjećate.

Boja

Dio ljudi smatra kako je boja sportske odjeće nevažna, no znanstvena istraživanja ne podupiru tu tvrdnju. Dapače, mnogi znanstvenici ističu kako boja ima snažan učinak na raspoloženje. Tako odjeća narančaste, crvene ili žute boje pomaže da osjećate više energije tijekom fizičke aktivnosti. Crna je također dobar izbor jer je jednostavna za održavanje. Najvažnije je kako se vi osjećate u odjeći koju nosite, pa birajte nijanse u kojima ste samopouzdani i spremni na izazove.

Svrha

Joga ili pilates imaju drugačije zahtjeve nego trčanje ili teretana. Obratite pozornost na namjenu za koju kupujete odjeću.

Godišnje doba

Ako kupujete odjeću za vježbanje u teretani, godišnje doba sigurno nije aspekt koji će vas brinuti budući da je riječ o prostoru kontroliranih uvjeta. Međutim, ako trčite ili se bavite drugim aktivnostima na otvorenom, itekako je važno kolika je temperatura zraka i ima li padalina. Prilagodite odjeću vremenskim uvjetima.

Cijena

Odjeća poznatih brendova skuplja je od manje poznatih proizvođača, no valja imati na umu da i kvaliteta donekle diktira cijenu. Ako ste početnik, iskušajte nekoliko proizvoda različitih cijena kako biste ustanovili koja vam najviše odgovara.

Održavanje

Najbolji način održavanja svakog odjevnog predmeta je onaj koji je proizvođač istaknuo na etiketi. Ondje stoje podaci o najboljoj temperaturi vode te programu perilice. Sportska odjeća sadrži elastin i druga sintetička vlakna, pa se stoga rijetko pere na visokim temperaturama, a sušilice rublja svakako valja izbjegavati. Sportsku odjeću uvijek je najbolje oprati odmah po dolasku kući, a idealno je osušiti je na zraku. Ako je slučajno ostala u torbi za teretanu te porpimila neugodan miris, vjerojatno joj više nema spasa. Iznošene i pohabane majice koje nemaju drugih nedostataka ne morate baciti, nego ih iskoristite kao odjeću “za po doma” ili je reciklirajte.