Battle rope super izgleda na spotovima, ali riječ je o ozbiljnom rekvizitu
Battle rope je u osnovi debelo uže nalik onima kojima se vežu brodovi, a rekvizit je spreman za rad u tren oka – čim ga provučete oko stupa i uhvatite
[...]Street workout u osnovi je teretana na otvorenom koja nudi mogućnost vježbanja na raznim spravama, a među ostalim, pobornici ove vrste vježbanja vole istaknuti da vam ne treba nikakva oprema. No da biste brže napredovali i postigli ciljeve koje ste zacrtali, pojedini komadi opreme za tjelovježbu će vam pomoći. Iz udruge StreetGainZ koja se bavi promocijom street workouta objasnili što kupiti ako želite unaprijediti razinu vježbanja.
– To je ključna stvar u postizanju boljih performansi na treningu. Riječ je o proizvodu koji učvršćuje kožu, a dolazi u dva oblika – u prahu i u tekućem obliku. Magnezij u prahu ima trenutačno djelovanje, dok je magneziju u tekućem obliku potrebno desetak sekundi da se osuši i stvrdne na rukama. Glavna funkcija magnezija je mogućnost boljeg držanja za šipku, što jamči bolje performanse prilikom sets&reps treninga i veću sigurnost prilikom freestyle treninga – objasnio je Danijel Toni Cipirita iz udruge StreetGainZ.
– Ona pomaže pri izvođenju vježbi jer olakšava trening. Njezina primjena je široka te je možemo koristiti tijekom zagrijavanja, istezanja i otežavanja vježbi. Latex gume dostupne su u različitim varijantama otpora – nastavio je naš sugovornik.
– Riječ je o opremi koja rezultira većom amplitudom pokreta prilikom izvođenja sklekova. Njihovo korištenje zahtijeva drugačiju poziciju šake i smanjuje opterećenje na zglobove prilikom izvođenja sklekova – istaknuo je Cipirita.
– Oni su odlična stvar ako imamo poteškoće s izvedbom vježbi zbog bolova u zglobovima. Stabiliziraju i podupiru zglobove te smanjuju mogućnost ozljede – kazao je Ciripita.
– Spužve mogu biti odlična stvar prilikom borbe s ispucalim žuljevima tijekom napornih treninga, a njihov mekani materijal pruža dobar otpor za šipku i pritom smanjuje bol pri izvođenju vježbi. Za njih nije potrebna nikakva novčana investicija, a možete ih napraviti kod kuće – savjetuje naš sugovornik.
– Popularne TRX trake zbog svoje praktičnosti vrlo su poznate u fitness industriji. Uz pomoć njih možemo raditi vježbe za cijelo tijelo. Namijenjene su svim skupinama
vježbača zbog mogućnosti podešavanja težine izvođenja, a ona ovisi o kutu pod kojim se vježba radi – nastavio je naš sugovornik.
Bez obzira je li riječ o utegu, bućici, ploči ili bilo kojem drugom obliku vanjskog opterećenja, dobro će doći za vježbanje na otvorenom.
– Riječ je o predmetu kojeg koriste napredniji vježbači ovog sporta. Trening s vanjskim opterećenjem uvelike doprinosi povećanju snage i jakosti, a dostupno je u obliku diska ili prsluka. Ako koristimo dodatnu kilažu u obliku diska, potreban nam je pojas s lancem koji će ga pridržavati – zaključio je Ciripita.
Battle rope je u osnovi debelo uže nalik onima kojima se vežu brodovi, a rekvizit je spreman za rad u tren oka – čim ga provučete oko stupa i uhvatite
[...]Blok je osnovno pomagalo za vježbe u jogi, a najčešće služi kao svojevrstan produžetak za ruke. Pomaže premostiti prostor između udova i poda. Naime, većina nas u joga svijet ulazi
[...]U većini dvorana klijentima je na raspolaganju pilates lopta koja može biti izvrstan rekvizit i pomoć pri poboljšanju fleksibilnosti, stabilnosti i toniranja mišića. Cijenom su pristupačne, a na policama trgovina
[...]