Portal za promicanje zdravog života

Jastuk za jogu odličan je rekvizit za duboku relaksaciju

17.01.2025. | Željka Krmpotić
Pomakni granice Jastuk za jogu odličan je rekvizit za duboku relaksaciju slika
PRIVATNA ARHIVA

Veliki, čvrsti jastuk za jogu pomaže u jin i restorativnoj jogi te pruža potporu i udobnost u različitim pozama bez obzira na razinu praktičara

Početnici i napredni praktičari u brojnim vježbama koriste bolster tj. jastuk za jogu koji dolazi u raznim veličinama, težinama i punjenjima. Iako su najpopularniji izbor pravokutni i okrugli jastučići, studiji za jogu često nude različite dimenzije i oblike.

jastuk za jogu, olga razum šujica, jastuk, joga, oprema
PRIVATNA ARHIVA/ Instruktorica joge Olga Razum Šujica ističe da jastuci služe kao pomoć tijekom izvođenja vježbi

– Za moj studio jastuke je izradila krojačica s kojom sam se dogovorila oko različitih dimenzija i punjenja, i to od recikliranih materijala. Naime, pojedincima odgovaraju već i mekši jastuci, dok drugi žele manje i čvršće. Sve to ovisi o fleksibilnosti praktičara. Jastuci se koriste u raznim pozama kao podloga na kojoj praktičari sjede, stavljaju ispod koljena, leže na njima i kroz niz drugih primjena – kaže instruktorica Olga Razum Šujica.

olga razum šujica, mršavljenje, joga, instruktorica joge, ravnoteža
PRIVATNA ARHIVA/ Instruktorica joge Olga jastuke za svoj studio dala je izraditi kod krojačice

Njezini su jastuci debljine do 25 centimetara i dužine do 50 centimetara, dok se kupovni u raznim dimenzijama o osim pravokutnih su i okruglog oblika.

Kako kupovati jastuk za jogu

Također, kod kupnje jastuka valja obratiti pozornost i na punjenje. U početku je vata bila jedini ispun koji se nudio na tržištu, no danas to mogu biti i razne vrste pjena, poliester i drugi slični materijali. Zagovornici ekologije ističu njihov štetan utjecaj na okoliš jer je riječ o trajnim materijalima. Dodatni nedostatak poliesterskih ispuna je u činjenici da prvih nekoliko tjedana djeluju odlično, no s vremenom i korištenjem će omekšati. Jastuci s ispunom od pjene dugo zadržavaju oblik i čvrstoću.

jastuk za jogu, olga razum šujica, jastuk, joga, oprema
PRIVATNA ARHIVA/ Jastuci dolaze u raznim oblicima, a nude i različite ispune

– Također, posljednjih su godina, osobito iz aspekta ekologije, posebno zanimljivi ispuni od heljdinih ljuskica, pamučnih tkanina, perja i drugih prirodnih materijala koji se lako održavaju i nude alternativu industrijskim ispunima – zaključila je instruktorica.

Povezani članci

Pomakni granice Idealan sportski grudnjak mora pružati potporu slika

Idealan sportski grudnjak mora pružati potporu

Bilo da ste strastvena vježbačica ili početnica, svjesni ste koliko je važna oprema u kojoj vježbate. Za žene, osobito one sa većim grudima, ključan je odabir kvalitetnog grudnjaka. Vrhunski sportski

[...]