Instruktorica Lizde: Protuklizne čarape za jogu nisu nužne i ponekad smetaju

Instruktorica joge Jelena Lizde objašnjava zašto čarape za jogu kod pojedinih vježbi neće pomoći u izvedbi, a korisne su eventualno zimi

Iako se posljednjih godina reklamiraju kao “must have” za sve praktičare joge, protuklizne čarape prema iskustvu instruktorice joge Jelene Lizde nisu na popisu rekvizita koji mogu poboljšati izvedbu. Zapravo, kaže da je situacija upravo suprotna, a koristi takvih čarapa su vrlo ograničene i individualne.

Čarape za jogu

– Riječ je o čarapama koje obuhvaćaju stopalo do ispod gležnja te im je donja strana isprekidana gumenim ili silikonskim elementima koji sprječavaju klizanje. Ovisno koji stil prakticiramo, pronaći ćemo ih korisnima ili kao smetnju. Ako je riječ o dinamičnom stilu gdje se poze brzo izmjenjuju joga čarape će nam više smetati jer će se eventualno početi skidati sa stopala, mi ćemo ih navlačiti nazad i na kraju sata vjerojatno zaključiti da nisu najbolja ideja. Uostalom, poništavaju protuklizni efekt prostirke – upozorava instruktorica Jelena Lizde dodajući da kod pasivnijih stilova u kojima nema skokova i dinamičnih tranzicija iz poze u pozu, ove čarape pomažu ljudima koji imaju znojna stopala te će im pomoći u stojećim pozicijama.

– Također su od pomoći ako polaznik ima kakav specifičan problem na stopalima. Joga čarape rijetko viđam na satu. Koriste se najčešće zimi, kod osoba koje imaju problem s cirkulacijom i pate od hladnih stopala. Nakon nekoliko Pozdrava Suncu kada se polaznik zagrije, uglavnom ih skine te ih ponovno obuče za vrijeme Shavasane – finalne pozicije odmora, da očuva stečenu toplinu – priča Jelena.

Na što pripaziti kod kupnje

Ako ste se već odlučili na kupnju čarapa, valja pripaziti na sitnice koje će pružiti sigurnost i dugovječnost proizvoda. Stoga je, prije svega. važno pripaziti na materijal od kojeg su čarape izrađene.

– Važno je da je pamuk većinski sastav da stopalo ipak diše. Najbolja verzija je čarapa s prstima jer će to omogućiti kretnju i širenje nožnih prstiju. Čarapama možemo produžiti vijek trajanja tako da ih koristite samo tijekom vježbanja i ih pravilno održavate. To znači da ih ne biste smjeli ispirati na visokim temperaturama vode. Možete ih oprati ili potopiti u mlaku vodu s malo deterdženta te ih osušiti prirodno, a ne u sušilici – preporučila je Jelena.

Sušilica, naime, može oštetiti gumene elemente i elastičnost čarape, pa je stoga najbolje održavati ih u skladu s uputama proizvođača. Ovisno o aktivnosti, kod redovitog korištenja treba ih zamijeniti nakon pola godine.