Oprema
Dobar dizajn, izdržljivost, kvalitetni materijali i bogata paleta funkcija čine pametni sportski sat važnim dijelom opreme profesionalnih sportaša i rekreativaca. Njihova uloga nadilazi mjerenje vremena, a zahvaljujući specifičnoj namjeni, izdržljiviji
PR
Zabava na snijegu potrajat će puno duže i donijeti više veselja ako znate kakva vam odjeća za skijanje treba kad se zaputite na stazu. Ako ste početnik i dvojite oko [...]
PR
Prsten za pilates s ručkama elastični je obruč od fleksibilnog materijala namijenjen vježbama koje jačaju cijelo tijelo. Zbog svoje jednostavnosti primjene i praktične naravi može poslužiti kao rekvizit u svakoj [...]
PR
U teretanama su već dugi niz godina među popularnijim rekvizitima kamionske gume. Također vrijede i autobusne, traktorske, pa i automobilske, iako je cilj da budu što teže, pa se tako [...]
PR
Obloga za šipku je rekvizit koji se koristi u svrhu udobnosti izvođenja pojedinih vježbi, a jedna od njih je hip thrust, bitna vježba za izgradnju mišića donjeg dijela tijela i [...]
PR
Od američkog proizvođača koji je promišljao o specifikacijama tenisica namijenjenih isključivo za igranje košarke još 1900.-tih, do danas se puno toga promijenilo – ne samo u tehnologiji izrade i proizvodnje, [...]
PR
Planinarska oprema podrazumijeva sve što nosite kad idete u planine, bez obzira je li riječ o nekom jednostavnom brdu ili pak ozbiljnom usponu na planinu. Razlika je o vrsti i [...]
PR
Street workout u osnovi je teretana na otvorenom koja nudi mogućnost vježbanja na raznim spravama, a među ostalim, pobornici ove vrste vježbanja vole istaknuti da vam ne treba nikakva oprema. [...]
PR
Sanjke namijenjene funkcionalnom treningu za razvoj snage i izdržljivosti u teretanama zovu se sled ili prowler, a izvrstan su profesionalni trenažer s velikim rasponom prednosti. – Sled služi za povećanje [...]
PR
Vježbanje je proces u kojem se, ako sve radimo kako treba, puno znojimo i u tim trenucima koristi kvalitetan ručnik za teretanu. Naravno, o osobnim preferencijama i mogućnostima ovisi kakav [...]
PR
Bicikl je omiljen među rekreativcima i brojim sportašima jer nudi značajnu fizičku aktivnost istodobno omogućujući boravak u prirodi. No priča oko kupnje bicikla je vrlo komplicirana jer je na tržištu [...]
PR
Iako se čini kao glomazna sprava, valja znati da su na tržištu dostupne i sklopive verzije zbog kojih se veslački ergometar lako može uklopiti u svaki prostor kućne teretane ili [...]
PR
Iako su palice ili clubbells podrijetlom iz antičkih vremena iz stare Grčke i Perzije, svijetu su poznatije kao indijske palice jer su se na europsko tlo vratile upravo iz Indije. [...]
PR
Sobni bicikl je, kažu stručnjaci, među onim spravama zbog čije će kupovine mnogi najčešće požaliti. Nisu jeftini, a nerijetko ubrzo nakon kupnje završe kao odlagalište rublja. – Ipak, kod motiviranih [...]
PR
Iako ih se može kupiti u trgovinama sportskom opremom, steznici za ruke i koljena nisu dio redovite opreme za teretanu i nisu potrebni svima, posebno ne rekreativcima koji dolaze na [...]
PR
Iako boca za vodu može biti odraz nečije osobnosti, kad je riječ o teretani stvari kao što su boja, dizajn i sve osim funkcionalnosti padaju u drugi plan. Materijali Kad [...]
PR
Većina trenera u raznim će vrstama treninga rado koristiti ljestve za koordinaciju u radu s profesionalnim sportašima i rekreativcima podjednako. Svoju primjenu ovaj rekvizit nalazi u brojnim sportovima, ali i [...]
PR
Naskok – saskok, step up i slične vježbe skakanja izvode se na rekvizitu koji se zove pliometrijska kutija. Naziv potječe od vrste vježbi, a riječ je o eksplozivnim treninzima koji, [...]
PR
Vrtni trampolin u nekim je dvorištima zamijenio ljuljačke i tobogane te mnogi drže kako je riječ o proizvodu namijenjenom djeci, no to nije točno. Iako se na njemu najčešće igraju [...]
PR
Iako su jeftine i možete ih kupiti u svakoj trgovini sportskom opremom, powerlifting gurtne možda djeluju kao dio opreme koji bi vam mogao koristiti u teretani. Cijena im je u [...]
PR
Prema pravilniku Međunarodne powerlifting federacije, remen za powerlifting sportaši mogu kupiti samo na temelju liste odobrenih proizvoda i proizvođača, a ako koriste druge vrste remena, moraju biti izrađeni po točno [...]
PR
Rampa za čučnjeve je rekvizit koji se postavlja ispod peta vježbača. Riječ je o podlošku koji je napravljen pod različitim kutovima, a najčešće je to onaj do 20 – 30 [...]
PR
Mnogo je vježbi koje ne treba raditi izravno na tvrdom podu, a u tim situacijama pomaže podloga za vježbanje koja omogućuje osjećaj ugode. Recimo, leđa će trbušnjake osjetiti na posve [...]
PR
Ručke za sklekove praktičan su i jeftin rekvizit koji će vam pomoći ako osjećate tegobe u zglobovima poput sindroma karpalnog tunela ili trpite bolove zbog ozljede zgloba. – Ručke omogućuju [...]
PR
Slider je ravni, okrugli disk. To je rekvizit koji pomaže potaknuti ravnotežu i učvrstiti mišiće trupa zahvaljujući činjenici da aktivira brojne mišiće skupine te omogućuje veću efikasnost vježbe. Postavlja se [...]
PR
Blok je osnovno pomagalo za vježbe u jogi, a najčešće služi kao svojevrstan produžetak za ruke. Pomaže premostiti prostor između udova i poda. Naime, većina nas u joga svijet ulazi [...]
PR
U dvoranama diljem svijeta aerobik instruktori su koristili stepere kao rekvizite kojima su kroz plesne pokrete poticali vježbe raznih skokova. Iako je aerobik izgubio na popularnosti te su ga zamijenile [...]
PR
U specijaliziranim sportskim trgovinama klupa za trening dolazi u više varijacija, a na raspolaganju su kompaktne klupe, sklopive ili one s podesivim naslonom. Zato je važno prije kupnje dobro razmotriti [...]
PR
Ako minimalizirate opremu, za odlazak u teretanu dovoljne su čiste tenisice i ručnik, pa iako to možete ponijeti u ruci, torba za teretanu će olakšati situaciju. Pritom ne govorimo o [...]
PR
Koliko god izgledalo kao da stručnjaci vješto i s lakoćom rade na njima, crossfit karike su iznimno zahtjevan rekvizit i taj prvi dojam definitivno vara. Naime, osim što zahtijevaju veliku [...]
PR
Samostojeća, viseća, na stalku ili speed bag vreća za boks? Odluka nije jednostavna, pogotovo ako prvi put kupujete opremu za kućnu teretanu. Trenerica boksa Diana Krznarić otkrila nam je male [...]
PR
Bugarska vreća naziv je rekvizita kojeg je 2005. godine patentirao Ivan Ivanov, bivši Olimpijac i trener američke hrvačke reprezentacije. Bila je specifično namijenjena treningu profesionalnih hrvača, a kasnije je našla [...]
PR
U većini dvorana klijentima je na raspolaganju pilates lopta koja može biti izvrstan rekvizit i pomoć pri poboljšanju fleksibilnosti, stabilnosti i toniranja mišića. Cijenom su pristupačne, a na policama trgovina [...]
PR
Većina kvalitetnih treninga uključuje kompleksne vježbe koje uključuju više mišićnih skupina, a najjednostavniji rekvizit kojim se to može postići su šipke za treniranje. Dolaze u različitim veličinama i težinama, a [...]
PR
Vratilo za zgibove i propadanja jednostavan je metalni element koji se može kupiti u puno varijacija. Zagrebački trener Mario Saraf objašnjava kako na njemu možemo izvoditi zgibove, propadanja tj. dipseve, [...]
PR
Stand Up Paddleboarding puni je naziv ljetnog rekvizita poznatijeg kao SUP, a time ujedno opisuje i čemu rekvizit služi. – To je daska za surfanje namijenjena da korisnik na njoj [...]
PR
Battle rope je u osnovi debelo uže nalik onima kojima se vežu brodovi, a rekvizit je spreman za rad u tren oka – čim ga provučete oko stupa i uhvatite [...]
PR
Rekviziti za tjelovježbu pomažu u povećanju otpora koje naše tijelo mora svladati i potiču razvoj jakosti i jačanje različitih mišićnih skupina. Neki od njih su usko vezani uz prostor teretane [...]
PR
Prsluk s utezima je vanjsko opterećenje čije je svrha opteretiti tijelo tijekom izvođenja određene vježbe kako bismo dodatno potaknuli snagu i izdržljivost te rad određenih mišićnih skupina – objašnjava trener [...]
PR
Balans polulopta izgleda kao što i naziv govori, poput prepolovljene lopte. Sigurno ste je uočili negdje u teretani, a riječ je o vrlo korisnom trenažeru koji će poslužiti u velikoj [...]
PR
Iako se posljednjih godina reklamiraju kao “must have” za sve praktičare joge, protuklizne čarape prema iskustvu instruktorice joge Jelene Lizde nisu na popisu rekvizita koji mogu poboljšati izvedbu. Zapravo, kaže [...]
PR
Starije generacije sjećaju se medicinske lopte iz mračnih dijelova školskih dvorana kao neuglednih, teških lopti koje su se izrađivale od životinjske kože. Iako im se uloga nije promijenila te jednaku [...]
PR
Konopac za preskakanje ili vijača rekvizit je koji u mnogim teretanama nepravedno zapostavljaju, a kod većine ljudi uglavnom budi uspomene na bezbrižno djetinjstvo. Međutim, valja imati na umu kako je [...]
PR
Za rekreativce ili sportaše kotač za trbušnjake rekvizit je koji može ponuditi splet vrlo učinkovitih vježbi uz dugogodišnji rad na sebi. Samo jedan takav rekvizit ima dovoljno mogućnosti da vam [...]
PR
Stvar je osobne procjene smatrate li da će vam rukavice za teretanu pomoći prilikom tjelovježbe. Razlozi kupovine razlikuju se, pa ih tako pojedinci nabavljaju kako bi prevenirali pojavu žuljeva tijekom [...]
PR
U doba pandemije i lockdowna bilo je popularno opremati kućne teretane svim vrstama sprava koje su ljudima pale na pamet jer su morali sjediti doma iza zatvorenih vrata. Teretane su [...]
PR
Plastične, metalne, punjene pijeskom, lakše ili teže – sve su to varijacije kettlebellsa ili girja koje mnogi koriste u teretanama, ali ih sve radije kupuju i kao rekvizit za kućnu [...]
PR
Gotovo svaka vrsta tjelovježbe iziskuje kupnju određene opreme te je na tržištu danas dostupna široka lepeza cjenovno prihvatljivih varijacija. Ipak, cijena ne bi trebala biti osnovno mjerilo kvalitete i pouzdanosti [...]
PR
Marketing je snažno oruđe brojnih industrija, pa i onih koje vam pokušavaju prodaju opremu za teretanu. Pojedini predmeti uopće vam nisu potrebni, dok su drugi precijenjeni i ne trebaju vam [...]
PR
Tenisice za trčanje najvažniji su dio opreme rekreativaca i profesionalnih trkača. Neudobne i neodgovarajuće tenisice mogu rezultirati bolnim žuljevima, ali i ozbiljnim tegobama i ozljedama poput trna u peti i [...]
PR
Suspenzijski trenažer je ekonomičan rekvizit koji se u osnovi sastoji od dvije vrpce na čijim su krajevima obično plastične ručke. Namijenjen je treninzima snage i fleksibilnosti te oblikovanja, a koristite [...]
PR
Plate ili ploča nastavak je za šipku koji se može koristiti i kao samostalno opterećenje u vježbama snage. Dolaze u različitim težinama i izrađuju se od više vrsta materijala, no [...]
PR
Iako se toga ne pridržavaju svi, tenisice za teretanu trebale bi biti samo za tu namjenu. Razlog je higijenske naravi, jer ako bi svi vježbači dolazili u tenisicama u kojima [...]
PR
Bučice su vrlo svestran rekvizit koji omogućuje izvođenje kvalitetnih vježbi za cijelo tijelo i zbog toga su vrlo popularne. Usto, mogu se nabaviti u svim trgovinama fitness opremom te je [...]
PR
Foam roller je valjkasti rekvizit napravljen od tvrde pjene, gume ili čak plastike. Koristi se za masažu i istezanje mišića. Na tržištu postoje različite vrste foam rollera, uključujući standardne glatke [...]
PR
Girje su vrlo popularan sportski rekvizit namijenjen rekreativcima, ali i profesionalnim sportašima. Dapače, postoji kettlebell lifting, cijeli sport u kojem su one osnovni rekvizit. Stoga ne čudi što ga mnogi [...]
PR
Gume za vježbanje ili elastične trake, kao i svi drugi proizvodi, mogu se kupiti u vrlo širokom rasponu kvalitete. Stručnjaci stoga upozoravaju da prilikom kupnje potražite one koje nude najbolji [...]
PR
Kupujući sportsku odjeću, sigurno ste naišli na pojam “funkcionalna odjeća” pitajući se o čemu je točno riječ i kako ona može pomoći u boljoj izvedbi ili rezultatima i ciljevima. Prof. [...]
PR
Pamučne majice su udobne, no kad je riječ o sportskim aktivnostima, nisu dobar izbor. Barem tako tvrde stručnjaci, a to je i dio razloga zbog kojih se svakodnevno istražuju novi [...]
PR
Čarape za planinarenje jednako su važan dio opreme kao i gojzerice. Naime, planinarske staze nisu uvijek prostor za jednostavnu i laganu šetnju u kojoj ćete uživati u idiličnim prizorima netaknute [...]
PR
Riječ je o odjeći koja ne koristi samo sportašima i rekreativcima, nego širem broju ljudi sa različitim zdravstvenim tegobama. Bez obzira jeste li stalno u pokretu ili dugo sjedite, kompresijske [...]
PR
Bilo da ste strastvena vježbačica ili početnica, svjesni ste koliko je važna oprema u kojoj vježbate. Za žene, osobito one sa većim grudima, ključan je odabir kvalitetnog grudnjaka. Vrhunski sportski [...]
PR
Obuća je važan dio sportske opreme koji pomaže očuvati sigurnost, poboljšati izvedbu i spriječiti moguće ozljede. Kod kupovine tenisica ne bi se trebalo oslanjati samo na trendove koji su trenutačno [...]
PR
Na tržištu se danas može pronaći niz različitih vrsta tajica među kojima se razlikuju modne i funkcionalne, odnosno one za svakodnevnu uporabu i one za sportske aktivnosti. Poznati brendovi nude [...]
PR
Za pojedine rekreativce čini se kao da je reket za badminton samo dio opreme za zabavu na otvorenom, pa ne obraćaju pozornost na značajke reketa. To može utjecati na stil [...]