Marina Cvetnić: Klijentice ne učim samo vježbati nego i razumjeti vježbe koje rade

Fizioterapeutkinja i fitnes trenerica Marina Cvetnić otkriva kako je dvije struke koje voli spojila u vlastiti program individualnih treninga

Marina Cvetnić (38) iz Zagreba kaže da se od malih nogu rekreativno uvijek bavila sportom i kretanjem, pa je tako trenirala košarku i bavila se plesom. Uključila je tijekom vremena tu i pilates te je završila FloDance fitnes program i spojila pilates vježbe s elementima suvremenog plesa. Željena karijera pak nametnula se sama od sebe.

Odabir karijere

– Kad sam završavala osnovnu školu, nisam bila sigurna što želim raditi. U jednom od razgovora teta me upitala zašto ne bih bila fizioterapeutkinja. Nisam to bila u stanju ni izgovoriti niti sam imala pojma o kakvom je zanimanju riječ. Kad sam je pitala što je to, teta mi je odgovorila: “To je divan posao kroz koji ćeš moći pomagati ljudima”. I to me posve osvojilo, ta ideja da ja nekome pomažem – prisjetila se Marina koja je upisala srednju školu za fizioterapeuta.

– U to vrijeme fizioterapeuti su se teško zapošljavali samo sa srednjom školom, pa sam upisala višu školu. No kad sam je završila, nitko me nije htio zaposliti jer sam bila prekvalificirana. No tijekom studija sam odrađivala staž kao fizioterapeut u privatnoj fizikalnoj. Imali smo dvoranu za pilates i te 2007. godine me kolegica koja je ondje radial krenula podučavati pilates. Odmah sam shvatila da će pravi zgoditak biti ako spojim pokret i fitnes – nastavila je marina objašnjavajući kako se u tom periodu bavila korektivnom gimnastikom te vježbama za stariju životnu dob, trudnice i djecu.

Fitnes kao stil života

– U međuvremenu sam dodatno zarađivala vodeći pilates treninge, a onda sam uvidjela čime se bave i drugi treneri koji su vodili grupe za aerobik i fitnes. Zato sam nakon završenog obrazovanja dodatno upisala izobrazbu za instruktoricu grupnog fitnesa. U fitnes centrima sam otkrivala kako raditi s girjom ili šipkom i oduševila se – kaže Marina koja je vrijedno prikupljala iskustvo, a onda se odvažila otisnuti u samostalne vode.

– Osjetila sam da to mogu. Imam crtu koja je povezana s edukacijom, a kroz rad za druge naučila sam što bih voljela raditi kad bih bila slobodna. Pritom, uvijek sam bila dobar radnik, no radeći za druge nisam imala slobodu samostalnog stvaranja nego su mi uvijek šefovi govorili što i kako raditi – iskrena je Marina koja smatra da na grupnim treninzima na kojima nije ograničen broj polaznika nije uspjela ostvariti ciljeve koje je željela.

Marina Cvetnić otvorila je svoj fitnes centar

– Na grupama od 10 i viša polaznika nemaju svi isti fokus, isto predznanje i jednostavno nisu svi isti. Kad je riječ o radu s grupom, moram biti iskrena i reći da je u 70 posto slučajeva riječ o nekvalitetnom radu jer se jednostavno ne možete posvetiti svakom polazniku koliko mu treba da bi određenu vježbu izveo na pravilan način. Klijenti pak s druge stane na grupama, a očekuju dinamiku i brzi izmjenu vježbi, a ne mogu svi pratiti takav program – ističe Marina koja je odlučila da će vlastitim poslovanjem promijeniti situaciju.

Danas vodi pilates, FloDance, total body workout, kružne i stanične treninge, tabatu, aerobic, trx workout, dance fitnes, a sve to na temelju njezine primarne struke te je posvećena prvenstveno zdravstvenom stanju klijenata.

Specifičan način rada

– Iz svega toga sam osmislila vlastiti sustav vježbanja te posve individualiziran pristup klijentu. Moje grupe se sastoje od najviše šest ljudi odjedanput, s tim da svatko od njih ima posebne vježbe prilagođene njihovom stanju i kapacitetima. Razlozi zbog kojih mi se klijenti javljaju su različiti, pa je tako 50 posto onih koji dolaze radi zdravlja, a ostali radi redukcije masnog tkiva – objašnjava naša sugovornica dodajući kako klijenti aplikacijom najavljuju termin dolaska koji biraju po osobnim preferencijama.

– Moj program se prije svega temelji na edukaciji. Sve svoje klijente učim kako se vježbe pravilno izvode i čemu služe, pa se mnoge klijentice koje su ranije vježbale u teretanama ovdje začude kad shvate koliko toga ne znaju. Nadalje, ne gubimo vrijeme na zagrijavanje tijekom treninga jer ga svaka klijentica odrađuje prije toga. Snimila sam vježbe za zagrijavanje i one se emitiraju na TV – u u dvorani – objašnjava Marina.

Fokus na izvođenju vježbe

– Na ovaj način klijentice sam naučila prije svega kako ispravno izvoditi vježbu, a to im je podignulo samopouzdanje. Gdje god otišle, one sada točno znaju kako, s kojim opterećenjem i na koji način izvesti određenu vježbu – pohvalila se Marina dodajući kako je trebalo više godina da bi postigla takav cilj, a za naprednije vježbačice koje dolaze kako bi se ispucale, osmišljava klasične kružne treninge.

– Ključni su vrijeme i napredak. Mnogi na grupnim treninzima imaju lakše i teže varijacije vježbi, a kod mene su to lakša, srednja s a, b, c i d verzijama te teža. Kako sam rekla, nismo svi isti i nemamo svi iste probleme, a u tome mi pomaže moja struka. Naime, iako za sebe to mnogi ne bi rekli, puno je ljudi danas s deformitetima kralježnice, laganim skoliotičnim držanjem i drugim problemima – ističe Marina.

Promjene u individualnim programima

Kako klijentice napreduju, individualni se program mijenja i nadopunjuje novim vježbama i opterećenjem.

– Nema tu ništa revolucionarno i riječ je o klasičnim bodyweight vježbama. Međutim, mojim klijenticama nikad nitko nije objasnio kako se ispravno rade zgibovi, kako ih možete olakšati, kako usvojiti tehniku i slično. Nekad mi klijentice pošalju kako su uspjele samostalno negdje napraviti zgibove koje prije treninga kod mene nisu mogle ni sanjati. To je pokazatelj da moj rad ima smisla – zaključila je Marina koja smatra da zahvaljujući takvom pristupu nudi nešto novo i drugačije zbog čega se njezine klijentice više nikad neće zadovoljiti klasičnim grupnim programima.