Portal za promicanje zdravog života

Ljiljana Ulman (50): Trenerica sam, majka troje djece i vodim sportsku udrugu

06.06.2024. | Željka Krmpotić
Pomakni granice Ljiljana Ulman (50): Trenerica sam, majka troje djece i vodim sportsku udrugu slika

Vinkovčanka Ljiljana Ulman igrala je rukomet sedam godina za Lokomotivu, a danas vodi neprofitnu sportsku udrugu u kojoj radi i kao trenerica

Fizička aktivnost je imperativ zdravlja i to svojim sugrađanima uporno ponavlja Vinkovčanka Ljiljana Ulman (50) koja je u sportu od malih nogu.

ljiljana ulman, vinkovci, trenerica, fitness, sportska udruga
PRIVATNA ARHIVA/ Ljiljana kaže da je od malih nogu bila aktivna

– U školi sam se stalno natjecala i bila sam vrlo aktivna, a jedno sam se kraće vrijeme bavila gimnastikom. Nakon toga je uslijedio rukomet kojim sam se bavila dosta ozbiljno i igrala sam za Lokomotivu sedam godina. A onda je došao rat – prisjeća se Ljiljana koja je potom s obitelji otišla u Švicarsku.

Život u Švicarskoj

– Ondje se nisam snašla, nisam govorila jezik tako da je moja karijera u rukometu stala. Također, nisam mogla nastaviti školovanje. Inače, završila sam srednju školu za modnu dizajnericu. Ipak, ondje sam se upisala u teretanu tako da sam ostala aktivna i redovito sam vježbala – objašnjava Ljiljana koja je u Švicarskoj provela sedam godina.

ljiljana ulman, vinkovci, trenerica, fitness, sportska udruga
PRIVATNA ARHIVA/ Ljiljanin život nije bilo lagan i nosila se s teškim gubicima

Teška situacija po povratku

Po povratku u rodne Vinkovce, prisjetila se, život je morala graditi ispočetka. Kuća je bila opljačkana i ništa od uspomena od prethodnog života nije joj ostalo. Tad je upoznala supruga, udala se te rodila četvero djece, no prvo je preminulo.

– Stoga sam se u potpunosti posvetila djeci i tome da njih nekako postavim na noge. No i tijekom tog razdoblja, cijelo sam vrijeme radila na sebi i nisam odustajala. Vježbala sam i trenirala i tad sam odlučila formalizirati to moje znanje s područja fitnesa i završila sam za fitness instruktoricu u teretani, a potom sam upisala više edukacija na kojima sam se specijalizirala za fitness trenericu – kaže Ljiljana.

ljiljana ulman, vinkovci, trenerica, fitness, sportska udruga
PRIVATNA ARHIVA/ Završila je edukacije za fitness trenericu

Ljiljana Ulman postala je trenerica

Objašnjava kako je najprije nekoliko godina radila u fitness centru kod prijatelja, a onda je odlučila da bi nakon tri i pol godine mogla sama pokrenuti nešto vezano uz fitness.

– Međutim, u to vrijeme nije se fitness centar mogao otvoriti kao obrt, pa sam osnovala sportsku udrugu prije četiri godine. Imam svoj prostor, a umjesto članarine vježbači plaćaju svakog mjeseca donaciju, budući da je udruga neprofitna. Isto vrijedi i za individualne treninge. Istra udruga me zapošljava kao trenericu – objašnjava Ljiljana i kaže kako postoji interes polaznika i redovito radi s aktivnim članovima.

ljiljana ulman, vinkovci, trenerica, fitness, sportska udruga
PRIVATNA ARHIVA/ Osnovala je sportsku udrugu i redovito motivira članove na vježbanje

Rad u udruzi

– Kao udruga smo također orijentirani podizanju svijesti o važnosti tjelovježbe, pa tako organiziramo treninge na otvorenom, druženja, izlete i putovanja. Usmjerila sam se prije svega rekreativcima jer smatram da ne moramo svi biti vrhunski sportaši. Važno je da se ljudi pokrenu i postanu aktivniji, pa su tako naša vrata otvorena svima – kaže Ljiljana ističući kako je primijetila da je tjelovježba posebno važna mladima koji sve više dolaze s problemima kralježnice u smislu kifoze, lordoze i drugih deformacija.

ljiljana ulman, vinkovci, trenerica, fitness, sportska udruga
PRIVATNA ARHIVA/ Trudi se popularizirati fizičku aktivnost

– Radi toga sam pokrenula i Fitness Open Day na kojem u Vinkovcima promoviram važnost i ulogu fizičke aktivnosti kroz vježbe i treninge na otvorenom. Vlastitim primjerom želim ljudima pokazati da nikad ne smiju odustati i dignuti ruke od sebe te da se tjelovježbom može puno postići. Na njima je samo da dođu i sudjeluju – objašnjava Ljiljana.

ljiljana ulman, vinkovci, fitness open day, vježbanje
PRIVATNA ARHIVA/ Kroz Fitness Open Day u VInkovcima organizira vježbanje na otvorenom

Zaključila je kako mnogi troše puno novca na lijekove i fizikalne terapije koje su se mogle prevenirati fizičkom aktivnošću, pa stoga nastoji osvijestiti sugrađane i još u mladosti ih naučiti kako ispravno vježbati.

Povezani članci