Ljiljana Ulman (50): Trenerica sam, majka troje djece i vodim sportsku udrugu
Ljiljana Ulman (50): Trenerica sam, majka troje djece i vodim sportsku udrugu
06.06.2024. | Željka Krmpotić
Vinkovčanka Ljiljana Ulman igrala je rukomet sedam godina za Lokomotivu, a danas vodi neprofitnu sportsku udrugu u kojoj radi i kao trenerica
Fizička aktivnost je imperativ zdravlja i to svojim sugrađanima uporno ponavlja Vinkovčanka Ljiljana Ulman (50) koja je u sportu od malih nogu.
– U školi sam se stalno natjecala i bila sam vrlo aktivna, a jedno sam se kraće vrijeme bavila gimnastikom. Nakon toga je uslijedio rukomet kojim sam se bavila dosta ozbiljno i igrala sam za Lokomotivu sedam godina. A onda je došao rat – prisjeća se Ljiljana koja je potom s obitelji otišla u Švicarsku.
Život u Švicarskoj
– Ondje se nisam snašla, nisam govorila jezik tako da je moja karijera u rukometu stala. Također, nisam mogla nastaviti školovanje. Inače, završila sam srednju školu za modnu dizajnericu. Ipak, ondje sam se upisala u teretanu tako da sam ostala aktivna i redovito sam vježbala – objašnjava Ljiljana koja je u Švicarskoj provela sedam godina.
Teška situacija po povratku
Po povratku u rodne Vinkovce, prisjetila se, život je morala graditi ispočetka. Kuća je bila opljačkana i ništa od uspomena od prethodnog života nije joj ostalo. Tad je upoznala supruga, udala se te rodila četvero djece, no prvo je preminulo.
– Stoga sam se u potpunosti posvetila djeci i tome da njih nekako postavim na noge. No i tijekom tog razdoblja, cijelo sam vrijeme radila na sebi i nisam odustajala. Vježbala sam i trenirala i tad sam odlučila formalizirati to moje znanje s područja fitnesa i završila sam za fitness instruktoricu u teretani, a potom sam upisala više edukacija na kojima sam se specijalizirala za fitness trenericu – kaže Ljiljana.
Ljiljana Ulman postala je trenerica
Objašnjava kako je najprije nekoliko godina radila u fitness centru kod prijatelja, a onda je odlučila da bi nakon tri i pol godine mogla sama pokrenuti nešto vezano uz fitness.
– Međutim, u to vrijeme nije se fitness centar mogao otvoriti kao obrt, pa sam osnovala sportsku udrugu prije četiri godine. Imam svoj prostor, a umjesto članarine vježbači plaćaju svakog mjeseca donaciju, budući da je udruga neprofitna. Isto vrijedi i za individualne treninge. Istra udruga me zapošljava kao trenericu – objašnjava Ljiljana i kaže kako postoji interes polaznika i redovito radi s aktivnim članovima.
Rad u udruzi
– Kao udruga smo također orijentirani podizanju svijesti o važnosti tjelovježbe, pa tako organiziramo treninge na otvorenom, druženja, izlete i putovanja. Usmjerila sam se prije svega rekreativcima jer smatram da ne moramo svi biti vrhunski sportaši. Važno je da se ljudi pokrenu i postanu aktivniji, pa su tako naša vrata otvorena svima – kaže Ljiljana ističući kako je primijetila da je tjelovježba posebno važna mladima koji sve više dolaze s problemima kralježnice u smislu kifoze, lordoze i drugih deformacija.
– Radi toga sam pokrenula i Fitness Open Day na kojem u Vinkovcima promoviram važnost i ulogu fizičke aktivnosti kroz vježbe i treninge na otvorenom. Vlastitim primjerom želim ljudima pokazati da nikad ne smiju odustati i dignuti ruke od sebe te da se tjelovježbom može puno postići. Na njima je samo da dođu i sudjeluju – objašnjava Ljiljana.
Zaključila je kako mnogi troše puno novca na lijekove i fizikalne terapije koje su se mogle prevenirati fizičkom aktivnošću, pa stoga nastoji osvijestiti sugrađane i još u mladosti ih naučiti kako ispravno vježbati.
Riječka trenerica Ela Trinajstić (30) u teretanu je prvi put kročila u završnim razredima osnovne škole, no priznaje da se tada kao dijete prestrašila velikog prostora i sprava. Trenirala je
Crossfit i powerlifting u kombinaciji sa svakodnevnim radom s klijentima u teretani koju vodi samo su neke od aktivnosti kojima se bavi David Antonić (40) iz Rijeke. Ipak, mnogima je
Rodio sam i odrastao sam u Dubrovniku. Kao dječak pratio sam Eurosport. Zadivili su me strongmani, privlačila me njihova snaga i zato sam se počeo baviti sportom. Trenirao sam karate