Goran Golubić: Kroz vježbanje ne gradite mišiće nego karakter

Zagrebački trener Goran Golubić od malih je nogu znao da će biti trener te se posvetio životnim transformacijama klijenata s kojima surađuje

Goran Golubić (38) kao dječak u dobi od šest godina bavio se plivanjem i nogometom, no zdravstvene teškoće spriječile su ga u ozbiljnijem nastavku sportske karijere. Upravo ga je to usmjerilo prema svijetu fitnessa.

– Kao dijete imao sam problema s imunitetom i kad bih dobio temperaturu, vrijednosti su se penjale iznad 40 stupnjeva. Zato su liječnici mojim roditeljima savjetovali da izbjegavam teže fizičke napore, a osobito profesionalni sport. Upravo me to motiviralo da kroz sport potražim rješenje za svoju situaciju te nešto poduzmem kako bih ojačao – prisjeća se Golubić koji je već tada bio svjestan da priželjkuje karijeru povezanu sa sportom.

Odabir karijere

Priča kako se nikad nije vidio kao zaposlenika ureda niti je sanjao o sjedilačkom poslu vezanom uz rad za računalom.

– Mama je bila profesorica engleskog jezika i zahvaljujući njezinim iskustvima znao sam kako izgleda svijet prosvjete, pa sam mislio da ću biti profesor tjelesnog odgoja. S tim sam ciljem planirao upisati Kineziološki fakultet, no s vremenom sam vidio puno više opcija za razvoj karijere, osobito u svijetu fitnessa. Kolege su mi tad dodatno proširili vidike rekavši da je specijalizacija za kondicijskog trenera bolji izbor nego specijalizacija za trenera fitnessa, pa sam ih poslušao – prepričava Golubić objašnjavajući da mu nije bilo žao uloženog truda i petogodišnjeg rada na prikupljanju znanja.

– Danas je velik broj trenera na tržištu koji će u skorije vrijeme biti još veći jer je mogućnost ostvarivanja titule trenera danas lako dostupna svima. Svakako time ne želim podcijeniti ničije znanje, jer osoba koja je čitav život u fitnessu, a završila je neki vikend seminar za licencu trenera, sigurno posjeduje veće znanje u tom području od osobe koja je tek završila fakultet i kreće se graditi kao trener – kaazao je trener Golubić.

Važnost stručnosti

– Znanje koje sam dobio tijekom studija na Kineziološkom fakultetu je neprocjenjiv temelj i treba ga znati ukomponirati u svoju karijeru, a mislim da je konačno stiglo vrijeme i da mi kao struka zaštitimo standarde. Definitivno preporučujem da prije konačnog odabira trenera sjednete uživo s tom osobom, dopustite mu da vam predstavi svoje znanje i program koji bi trebalo potkrijepiti i njegovu cijenu, te nakon toga donesete odluku. S obzirom na to da svi nosimo istu titulu trenera, jako je lako odabrati osobu koja možda i nije najbolja za vas – upozorava Golubić ukazujući na važnost povjerenja u struku koje je dodatno poljuljano velikom količinom informacija na društvenim mrežama.

– Nude se savjeti od raznih vrsta treninga do prehrane i rekreacije. Činjenica je da mreže omogućuju vidljivost velikom broju trenera i priliku da se istaknu u toj ponudi, a klijent s druge strane ima priliku pronaći nekoga tko mu odgovara. Iako je često cijena ono što presuđuje, smatram to pogrešnim kriterijem. Trener osim stručnosti mora odgovarati i karakterom te klijentu pružiti motivaciju koja će ga natjerati na promjenu i omogućiti mu dolazak do cilja, a to ima svoju vrijednost – kaže Golubić koji se u radu najviše posvetio pomaganju u tjelesnim transformacijama.

Goran Golubić pomaže drugima

– Ljudi mi najčešće dolaze jer imaju problema s tjelesnom težinom i kompozicijom tijela. Moja usluga uključuje izradu individualiziranih jelovnika i plana treninga. Koristim i personaliziranu aplikaciju kako bi klijent imao na jednom mjestu plan i program treninga te jelovnik, a ja dobio sve potrebne informacije za njegovo praćenje. Mobiteli su danas postali stvar bez koje ne možemo, pa sam uvjeren da će klijenti na ovaj način u 99 posto slučajeva svoje podatke oko treninga i prehrane uvijek imati sa sobom. Pomažem s uklanjanjem bolova u leđima, ramenu i koljenima te s klijentima radim početne rehabilitacijske programe, ali ne na razini fizijatra i fizioterapeuta jer to nisam, nego u smislu ispravljanja tehnike i strukture pokreta te ostvarivanja bolje tjelesne posture – objasnio je Golubić.

Njegovi su klijenti različitih dobnih skupina, a kaže da se mogu primijetiti razlike u pristupu kad je riječ o mlađim i starijim klijentima.

– Mlađi naginju izgledu i što bržem postizanju željenih rezultata, dok starije više zanimaju zdravlje i neki dugoročni benefiti. Činjenica je da se, zahvaljujući televizijskim emisijama, probudila svijest o važnosti aktivnosti i ljudi su se donekle osvijestili, ali to i dalje nije dovoljno da bi pojedincima tjelovježba bila među top 5 životno važnih stavki. I dalje će višak novca radije potrošiti na piće ili hranu, no ne i na trening. S druge strane, dio ljudi još s predrasudama gleda na one koji redovito vježbaju – smatra Golubić te ističe da je zdravlje prioritet na koji bi se svi trebali usredotočiti, dok dobar izgled dolazi kao posljedica kvalitetne prehrane i tjelovježbe.

Rezultati dolaze s trudom

– Čak i bez obzira na užurbani suvremeni život i stres svakodnevice, može se pratiti te principe i svakodnevnu aktivnost. Nama trenerima posao je ljudima usaditi zdrave navike vježbanja kojim se treba baviti cijeli život i na tom smo putu edukatori. No za uspjeh je važan karakter. Osoba bez karaktera neće uspjeti, pa je zato i moj moto: Vježbanjem ne gradite mišiće nego karakter – objašnjava trener ističući da još ne postoji magična pilula, nego svaki rezultat zahtjeva trud i predani rad.

– Ljudi koriste lijekove, idu na liposukciju i koriste druge metode koje daju samo privid rezultata i to zato što nisu spremni iskoračiti iz zone komfora. No izgled nije pokazatelj zdravlja i za značajan rezultat treba rada i discipline. U svemu tome ljudi gledaju na žrtvu i odricanje, što je također pogrešno. Uz rad i disciplinu možete imati oboje. Nisu loši čokolada, pizza ni ćevapi, no tek ako radite na sebi možete si ih priuštiti povremeno bez grižnje savjesti – zaključio je Golubić.