Bruno Barišić: Nikad nije kasno za promjenu, samo treba krenuti

Samoborski trener Bruno Barišić dugi niz godina bavio se hrvanjem kroz koje je stekao disciplinu i dobre navike, ali i ljubav prema vježbanju

Osobni trener Bruno Barišić još je kao srednjoškolac počeo raditi u teretani – najprije na recepciji, a potom i s klijentima kroz individualne treninge. Dok je njegove vršnjake fascinirao nogomet, njega su više zanimali utezi i snaga.

– Iskreno, odrastao sam u četvrti u kojoj je bilo vršnjačkog nasilja i tražio sam način kako naučiti samoobranu. Usto sam htio izgledati snažnije i izgraditi mišiće. Iako sam počeo s košarkom, već u petom razredu osnovne škole otkrio sam hrvanje i za mene je to bila ljubav na prvi pogled – objašnjava Bruno Barišić (29) koji se u hrvanju zadržao do mlađih juniora osvajajući medalje tijekom 10 godina, a u tom procesu je zavolio teretanu.

Hrvanje kao prioritet

– Za hrvanje je rad s utezima ključan, tako da sam vrlo rano ušao u teretanu. Počeo sam učiti i čitati o prehrani i vježbama, razgovarao sam s trenerima o tome i shvatio da je to moja budućnost. Završio sam srednju školu za željeznički promet i razmišljao o karijeri u policiji, no nisu mi se svidjeli uvjeti rada. ZA studij kineziologije nisam imao dovoljno dobre ocjene, pa sam upisao tečaj za fitness trenera na učilištu – iskren je Bruno koji je tad osvijestio činjenicu da je za rad trenera važno cjeloživotno učenje i ulaganje u znanje.

– Zato sam završio niz certifikacija i stručnih seminara. Uz sve to počeo sam voditi i grupne treninge u teretanu pa sam ponekad na dan radio s više od 100 ljudi. Potom sam se odlučio za samostalan rad, pa unazad tri godine u manjoj dvorani nudim individualne treninge. Uglavnom mi se javljaju žene srednje dobi s viškom kilograma, problemima spavanja i lošim prehrambenim navikama – objašnjava Bruno kojeg mladost nije spriječila u ostvarenju ciljeva jer vlastitim primjerom dokazuje da njegovo znanje i trud donose rezultate, a to klijentima ulijeva povjerenje.

Bruno Barišić o trendovima

– Trendovi u fitnessu se mijenjaju, tako da je nekad bodybuilding bio pojam svi su htjeli izgledati kao Arnold Schwarzenegger. Danas muškarci teže atletskoj građi bez prenaglašenih mišića. Većini je zapravo cilj postići razinu fizičke spreme koja im omogućuje normalno funkcioniranje u svakodnevici, pogotovo kod onih koji imaju obitelj. Također, nekad je bio popularan aerobic i niz sličnih programa, a danas su najpopularniji HIIT treninzi s naglaskom na izdržljivost – objasnio je Bruno.

Nastavio je da su najbolji izbor kombinirani treninzi u kojima se u prvom dijelu fokusira na snagu, u drugom na izdržljivost i završava tabata vježbama kako bi tijelo nakon treninga počelo trošiti masne naslage.

Online treninzi

– Također, tijekom pandemije su jako popularni postali online treninzi, no danas se to razvilo do te mjere da je tržište preplavljeno svim mogućim vrstama online treninga do te mjere da se ljudi među njima ne mogu snaći. I dalje smatram da su individualni treninzi najbolji izbor jer omogućuju veću kontrolu trenera nad ispravnim izvođenjem pokreta i mogućnost korekcije. Definitivno je osobna komunikacija bolja od one online – smatra Bruno ističući da je ipak bilo koje vježbanje bolje od neaktivnosti.

– Nikad nije kasno za promjenu. Osobno sam svjedočio situacijama kad su ljudi u dobi od 60 godina ostvarivali sjajne rezultate u hrvanju, ili sam susretao na grupnim treninzima ljude koji su u dobi od 65 godina vježbali kao da imaju 25 godina. Najveći problem su danas nezdrave navike ljudi, izgovori da se ne stignu hraniti zdravo ni trenirati i stalno su u žurbi – kaže naš sugovornik.

Svojim radom pokušava promijeniti stanje, a na kraju otkriva i da mu je velika želja otvoriti vlastitu teretanu te se nada da će mu to poći za rukom tijekom sljedećih pet godina.