Vesna Henigman: S prvim danom mirovine učlanila sam se u teretanu i nisam požalila
Vesna Henigman: S prvim danom mirovine učlanila sam se u teretanu i nisam požalila
11.09.2024. | Željka Krmpotić
PRIVATNA ARHIVA
Zagrepčanka Vesna Henigman majka je dvoje djece i zbog posla nije imala vremena za redovitu aktivnost, pa je to odlučila nadoknaditi u mirovini
Pogledajte video:
S osmijehom na licu Vesna Henigman (66) potpisala je i predala dokumentaciju vezanu uz umirovljenje, a potom je istog dana otišla do teretane i učlanila se te dogovorila suradnju s individualnim trenerom.
PRIVATNA ARHIVA/ Vesna je radila kao pravnica u dječjem vrtiću i imala je brojne zadatke
– Bio je to lani, 4. travnja, baš na moj 65. rođendan. Znate, ja sam pravnica i veliki dio radnog staža provela sam u dječjem vrtiću koji je imao šest objekata. Poslovi su se odnosili na administrativne i pravne, ali i kadroviranje, sigurnost objekata i cijeli niz zadataka. Kako sam bila jedina zaposlenica tog profila, sve sam poslove obavljala sama – prisjeća se Vesna dodajući kako je s godinama obim posla bio sve veći, a brzo obavljanje zadataka sve teže, pa je nerijetko posao nosila kući.
No nije oduvijek bilo tako. S nostalgijom Vesna priča kako je u mladosti plesala standardne i latino plesove, kratko se bavila akrobatskim rokenrolom, a rado je vozila bicikl, plivala i planinarila.
Životne obveze
– A onda sam se udala. Suprug je muzičar i rijetko je bio doma. Sina i kći rodila sam s godinu dana razmaka i trebalo se posvetiti njima. Znate kako već izgleda život. Djeca su se bavila raznim aktivnostima. Kći je svirala saksofon a sin trenirao rukomet i možete pretpostaviti koliko je bilo razvažanja po aktivnostima nakon posla – priča Vesna koja je unatoč tome pokušavala pronaći vremena za sebe.
PRIVATNA ARHIVA/ Zbog životnih obveza nije imala vremena posvetiti se sebi i tjelovježbi
– Čak sam se upisivala u neke teretanu, odradila jedan trening na mjesec i opet to zapostavila. Dodatno, zakompliciralo mi se zdravlje. Imam herniju diska trećeg stupnja. Riječ je o dosta ružnom i bolnom stanju jer je disk ostao bez sadržaja te kost izravno dolazi u kontakt sa živcem. To je dosta ograničavajuće jer više ne mogu voziti bicikl, plivati jer to sve utječe na presiju živca – opisuje Vesna i kaže kako je razmišljala o operaciji, no liječnica joj je preporučila tjelovježbu.
Vesna je strpljivo čekala maštajući o danu kad će se moći posvetiti sebi i znala je da će to biti čim se umirovi.
Dar za mirovinu
– To je bilo prvo što sam si htjela darovati. Moja odluka je bila odlična i nisam požalila jer mogu reći da me moj trener Bruno vratio u život. Počela sam osjećati promjene već nakon nekoliko tjedana, a fizički sam se transformirala u smislu fleksibilnosti, snage i pokretljivosti. Neopisivo je dobar osjećaj kad vam se tijelo vrati u život – ponosna je Vesna koja je prva tri mjeseca odlučila platiti individualne treninge dok se ne privikne na vježbe, a potom je nastavila s poluindividualnim treninzima.
PRIVATNA ARHIVA/ S prvim danom mirovine učlanila se u teretanu
– Iako sam očekivala profesionalnost, jako me ugodno iznenadio pristup i metoda. S trenerom sam najprije razgovarala o mojem zdravstvenom stanju i vježbama koje mogu izvoditi. Dobila sam i plan prehrane, ali kako uglavnom jedem sirovo voće i povrće te moj motiv nije gubitak kilograma, odbila sam to. No moj trener za svaki je sat osmislio vježbe prilagođene i namijenjene meni i mojem stanju, a onda je kao kobac stajao iznad mene i pazio da držim tijelo pod pravim kutom i izvodim vježbe pravilno kako se ne bih ozlijedila – opisuje Vesna.
Vesna Henigman u teretani
– Čim sam upoznala trenera, znala sam da će sve biti dobro. RIječ o mladiću koji je veliki emotivac, simpatičan je ima dobru socijalnu inteligenciju te se može svakome prilagoditi – pohvalila je Vesna svog trenera objašnjavajući kako je svojim činom potaknula i druge da se uključe, pa joj se na treninzima pridružilo dvoje prijatelja.
PRIVATNA ARHIVA/ Vesna hvali svog trenera Brunu i ističe da je predan u radu
– Neki od mojih prijatelja još rade i razumijem da ne stignu, dok se drugi ozbiljno premišljaju. Osobno, mogu reći da nisam požalila ni sekunde. Došla sam radi zdravlja, snage i izdržljivosti. Prije sam imala problem s ravnotežom i nisam vladala svojim tijelom. Kad osjetite svoje bicepse i kvadricepse te na kraju dana možete hodati uspravno unatoč tome što ste 40 godina proveli pogrbljeni u uredu, to je velika stvar – objašnjava naša sugovornica.
Vesna kaže da joj je tjelovježba promijenila kvalitetu života od fizičkog i emocionalnog do psihičkog aspekta te se puno bolje osjeća u svijetu i u vlastitom tijelu.
PRIVATNA ARHIVA/ Zahvaljujući treninzima, puno se bolje osjeća
– Kad idem na put, sama mogu ponijeti svoje kofere i ne ovisim o drugima. Mogu uzeti nešto teško i podignuti ili nositi to. Moje tijelo funkcionira i ne stari nego je još moćno.Zato bih preporučila svima koji imaju otpor prema teretani da promisle – poručuje Vesna.
Kaže da se preporodila, a cijela priča odlična je i za njezin društveni život jer je upoznala nove ljude i stekla neka nova prijateljstva.
Odlično se osjećam i ne mogu zamisliti dan bez jutarnjeg treninga, osobito otkad sam u mirovini. Da budem iskrena, prvi put u životu ušla sam u teretanu u dobi od
Kristina Stanić (46) iz Kalinovca kraj Đurđevca prisjeća se kako je iskušala niz dijeta i programa, plaćala je privatne trenere, nutricioniste i konzultirala se s bolničkim liječnicima, no bez uspjeha.
Bilogora Trail i Sahara Trail nazivi su utrka dobro poznatih među trkačima i mnogi se za njih pripremaju mjesecima. No umirovljena profesorica glazbe Ruža Milić (75) iz Bjelovara na prvu